Folge 6: Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen

Stoffwechsel ist ein Sammelbegriff für alle biochemischen Prozesse
in unserem Körper. Es geht um Energiegewinnung, Auf-, Um- und
Abbauprozesse. Wer den Stoffwechsel und damit den dafür nötigen
Energieverbrauch anregen möchte, um Fett zu verbrennen, hat
prinzipiell zwei Stellschrauben. Steuerung der Energiezufuhr und
Steuerung des Energieverbrauchs. Nahrung und Bewegung. Wie genau du
an diesen Stellschrauben für optimale Ergebnisse drehen kannst,
erfährst du in diesem Podcast.