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femWORKLIFE | Der Podcast über die Gender Stress Gap Podcast
#3 Perfektionismus: Wenn es einen inneren Stressverursacher gibt

#3 Perfektionismus: Wenn es einen inneren Stressverursacher gibt

femWORKLIFE | Der Podcast über die Gender Stress Gap vor 3 Jahren

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Willst du bei allem 120 Prozent geben? Dann bist du
wahrscheinlich perfektionistisch veranlagt, so wie der Großteil
unserer Gesellschaft. Und das muss nicht zwangsläufig etwas
Schlechtes bedeuten, sofern man sich nicht selber im Weg steht
und für ordentlich Stress sorgt.

Wenn du nicht unter deinem Perfektionismus leiden willst oder
deine Mitarbeiterinnen davor bewahren willst, bist du hier genau
richtig: Denn im femWORKLIFE-Podcast setzen wir uns mit den
Stressfaktoren von Frauen auseinander und zeigen dir, wie du das
(Arbeits-)Leben stressfreier gestalten kannst.

Dazu hörst du in Folge 3 zum Thema
“Perfektionismus”:

Wie Perfektionismus uns leistungsfähig macht

Wie Perfektionismus für Stress sorgen kann

Was man gegen negativen Perfektionismus tun kann

Kapitelübersicht

00:00 Intro

00:42 Wann ist man perfektionistisch?

01:58 Perfektionismus in unserer Arbeitswelt

02:54 Vorteile von Perfektionismus

05:14 Ich & mein Perfektionismus

06:49 Problem 1: Hohe Ansprüche

08:05 Problem 2: Nach Hilfe fragen

08:55 Problem 3: Gesundheitsfolgen

09:37 Problem 4: Aufschieberitis / Prokrastination

11:58 Frauen und Perfektionismus

17:27 Persönliche Maßnahmen gegen Perfektionismus

22:02 Betriebliche Maßnahmen gegen Perfektionismus

Wenn du jetzt direkt dein Leben stressfreier gestalten möchtest,
dann melde dich zum Newsletter an und erhalte für 0€ den
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reduzieren
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