#26 Marion Sulprizio – Sport in der Schwangerschaft

Zu Sport in der Schwangerschaft gibt es viele
Unsicherheiten und Mythen. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen,
dass Bewegung in der Schwangerschaft Mutter und Baby guttut und
sogar ganz konkret Krankheiten vorbeugen kann. Viele Schwangere
sind jedoch unsicher, ob und wie lange sie ihren Lieblingssport
ausüben können und woran sie erkennen können, was gut für sie und
ihr Baby ist. In diesem „Podcast-Spezial“ zum Muttertag sprechen
wir mit der Psychologin Marion Sulprizio. Marion ist
wissenschaftliche Mitarbeiterin am Psychologischen Institut der
Deutschen Sporthochschule Köln und leitet den Arbeitskreis Sport
und Schwangerschaft. An der Sporthochschule berät sie
Leistungssportlerinnen und werdende Mütter unter anderem zum
Thema Sport in der Schwangerschaft. Im Podcast gibt sie Einblicke
in die Datenlage: Warum sollten Schwangere Sport treiben? Welche
Sportarten sind besonders geeignet? Und: Wie sieht es mit
Leistungssport in der Schwangerschaft aus? Außerdem verrät
Marion, was es mit dem Mythos „Sport macht die Muttermilch sauer“
auf sich hat.


00:00:00-00:01:34 – Intro: die Themen der Folge


00:01:34-00:12:02 – Was bringt’s? Wieso sich Schwangere bewegen
sollten


00:12:02-00:25:48 – Die Daten: Was sagt die Wissenschaft zu Sport
in der Schwangerschaft?


00:25:48-00:37:02 – Wovor haben Schwangere Angst und was können
sie beachten?


00:37:02-00:46:54 – Leistungssport und Schwangerschaft


00:46:54-00:51:22 – Kontraindikationen: Kann Sport auch
gefährlich werden?


00:51:22-01:02:39 – Das Leben danach: Wie wird man nach der
Schwangerschaft wieder fit?


01:02:39-01:03:21 – Outro


Sport und Schwangerschaft:
https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/sport-und-schwangerschaft/

MentalGestärkt:
https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/mentalgestaerkt/


Weitere Informationen: https://www.dshs-koeln.de/einerundemit