Aktive Meditation - Die Anleitung

Es fällt dir schwer in Stille zu meditieren und deswegen hast du es
aufgegeben? Dann versuche dich unbedingt mal in der aktiven
Meditation. Trainiere langsam, deinen Vokus auf dich selbst zu
legen. Wenn dir das gelingt kannst du dich mit der stillen
Meditation beschäftigen. Setze dich nicht unter Druck. Lieber 1x in
der Woche aktiv und achtsam meditiert, also täglich an der Stille
zu scheitern! Probier's aus ;)