Podcaster
Episoden
17.01.2021
14 Minuten
Dir fällt es schwer tief zu atmen? Du bist Brustatmer? Du bist
Meditationsanfänger? Kontrolliere und trainiere deine Atmung, sie
verbessert sich dadurch. Atem ist Leben. Alles Liebe, Nathalie
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07.01.2021
7 Minuten
Du hattest einen langen Tag? Zentriere dich und meditiere einen
Moment, dann bist du entspannt und kannst den Abend ganz frisch und
frei genießen. ;)
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01.01.2021
13 Minuten
Selbstliebe#Freude#Zuversicht#Gesundheit#Zufriedenheit&Glück
positive Gedanken zum Jahreswechsel in ein Jahr voller Hoffnung
und Zuversicht 2021
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17.10.2020
9 Minuten
Beginne deinen Tag mit einer kurzen Morgenmeditation und nimm dir
Zeit für dich. Das ankommen in den Tag und eine bewusste Me-Time
bringt frieden in deinen Geist und in deinen Körper. Versuche
möglichst immer zur selben Zeit (nach dem aufstehen) zu meditieren.
Viel Freude damit. :)
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02.05.2020
4 Minuten
Es fällt dir schwer in Stille zu meditieren und deswegen hast du es
aufgegeben? Dann versuche dich unbedingt mal in der aktiven
Meditation. Trainiere langsam, deinen Vokus auf dich selbst zu
legen. Wenn dir das gelingt kannst du dich mit der stillen
Meditation beschäftigen. Setze dich nicht unter Druck. Lieber 1x in
der Woche aktiv und achtsam meditiert, also täglich an der Stille
zu scheitern! Probier's aus ;)
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Über diesen Podcast
Atme dich frei ist ein Podcast der ganz unterschiedliche Themen
anbietet, von Yoga, über Pranayama, Meditation, Achtsamkeitsübungen
bis hin zu Ideen zur Stressprävention.
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