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#36 Essen als Medizin: Sarkopenie - offensichtlich gut versteckt

#36 Essen als Medizin: Sarkopenie - offensichtlich gut versteckt

essenZ fürs Ohr vor 4 Jahren

Weshalb wir Sport und Bewegung brauchen!

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28:48

In dieser Podcastfolge geht es um die Sarkopenie. Sarkopenie
bedeutet, dass wir zu wenig Muskelmasse im Körper haben und vor
allem auch, dass wir die Muskeln nicht mehr kräftig einsetzen
können („low muscle strength“, Cruz-Jentoft 2019). Und dieses
Phänomen kann offensichtlich oder auch gut versteckt sein. Aus dem
Gewicht allein kann man es noch nicht ableiten. Früher allein meist
älteren und/oder erkrankten Personen zugeordnet, ist heute bereits
in früheren Lebensjahren ein Muskelabbau diagnostizierbar – der
sich zu Beginn leider gar nicht so gut erkennen lässt. Warum wir
ihn aber unbedingt frühzeitig aufhalten sollten, was das mit einer
Mangelernährung nicht nur bei Senior:innen und Erkrankten zu tun
hat und warum die Sarkopenie uns immer mehr auf die Pelle rückt,
ist in unserer neuen Podcastfolge # 36 Essen als Medizin:
„Sarkopenie – offensichtlich gut versteckt“ zu hören. Viel Spaß
beim Hören! Hast du noch Fragen zu dem Thema oder weitere
Anregungen, Lob oder Kritik? Schreibe uns gerne eine E-Mail an:
frederike.enders@essenz.hamburg. Wir freuen uns auf deine
Nachricht! Die erwähnten Studien findest du hier: Sayer et al.,
2008: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2652119/ Lee et
al. 2005: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30672160/ Statista
„Träges Deutschland“:
https://de.statista.com/infografik/14936/bewegungshaeufigkeit-der-bundesbuerger/
Mehr von uns findest du wie immer auch auf unserer Website
https://essenz.hamburg/ und auch auf Instagram
https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de! Lust auf
Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über
den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier:
https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein
Start ist jederzeit möglich!