#42 Schnack und Snack mit Dr. Georg Abel über Sporternährung für Freizeit- und Leistungssportler:innen

In unserer aktuellen Podcastfolge # 42, unserem „Schnack und Snack“
mit Dr. Georg Abel ist das Körpergewicht – wie schon in der letzten
Folge # 41 zur Körperzusammensetzung – eines von vielen Themen.
Doch es gibt noch vieles andere mehr – und das nicht nur für
Leistungssportler:innen! Unser sehr wissender und fröhlicher
Kollege Dr. Georg Abel ist Experte für die Sporternährung. Er
erklärt in dieser Podcastfolge nicht nur, warum es das
allgemeingültige perfekte Gewicht nicht gibt, sondern auch, warum
eine entzündungshemmende Ernährung im Sport wichtig ist und welche
Rolle die Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffe, Vitamine und
Flüssigkeit für die Regeneration spielen. Er spricht mit uns über
das richtige Timing von Mahlzeiten, die Rolle von pflanzlichen und
tierischen Eiweißen im Muskelaufbau, den Einsatz von
Nahrungsergänzungsmitteln und warum er die Devise „food first – but
not only“ für angemessen hält. Außerdem erfahren wir, was Georg
Abel für den gesündesten Sport hält und die Elemente einer guten
Trainingssteuerung und -planung umfasst. Kein Wunder, dass er sich
damit so gut auskennt. Denn neben seiner beruflichen Expertise ist
er selbst Triathlet und hat die Spitzendisziplin – den Ironman auf
Hawaii – gemeistert! Applaus! Er verrät uns aus seinem eigenen
Alltag, wie er mit dem Zeitproblem beim Essen umgeht, was er zur
Belohnung isst und wieso ihn die Ergebnisse seiner BIA-Messung
überrascht haben. Diese Podcastfolge ist für all diejenigen, die
Freizeit- oder Leistungssportler:innen sind und die vom Profi den
einen oder anderen Tipp haben möchten, wie gutes Essen und die
sportliche Leistung zusammengebracht werden können. Und sie ist für
diejenigen, die erfahren wollen, warum gerade bei großen Zielen die
Entspannung so entscheidend ist. Wer mehr über Dr. Georg Abel
wissen möchte, kann seine Website https://www.georg-abel.com
besuchen oder ihm auf Instagram
https://www.instagram.com/georg_abel_/?hl=de oder LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/dr-georg-abel-20b3a91b3/?originalSubdomain=de
folgen. Wenn du mir oder uns von essenZ etwas mitteilen möchtest,
schreib uns gern eine E-Mail an: team@essenZ.hamburg. Feedback,
Anmerkungen, Fröhliches oder auch konstruktive Kritik sind sehr
willkommen! Mehr von uns findest du auch auf unserer Website
https://essenz.hamburg/ sowie auf Instagram
https://www.instagram.com/essenz.hamburg/ oder Linked
https://de.linkedin.com/company/essenz-hamburg Lust auf Körperglück
zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den
Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier:
https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein
Start ist jederzeit möglich!