SiN007 Angst, Panik, Ohnmacht und wie Meditation hilft -
Info-Talk über die 3 Prinzipien der Meditation
Anhand von drei unterschiedlichen Geschichten und Erfahrungen,
die ich machen durfte, erkläre ich dir, wie du dich durch
Meditation und Achtsamkeit in Stress-Situationen, bei Panik- und
Angstattacken und drohender Ohnmacht wieder beruhigst und Herr
der Lage wirst. Erfahre und lerne darüber hinaus in dieser
Info-Folge die 3 Grundprinzipien der Meditation, mit deren Hilfe
du leichteren Zugang für deiner eigenen Praxis bekommst und
gelassener und zufriedener dein Leben gestalten kannst. Wache
Momente haben wir alle mal im Leben. Es sind diese, wo wir uns
scheinbar ganz in dem Moment auflösen, alles frisch ist und wir
durchdrungen werden vom Augenblick. Alles ist echt, klar, an
seinem Platz und einfach für diesen einen Moment perfekt. Wenn
wir uns in Meditation üben, kann es sich anfühlen, als wären wir
weit von solchen Momenten entfernt. Doch warte: es ist wir beim
Laufen durch Nebel. Wir wissen nicht wann und wie es passiert,
aber irgendwann durchdringt es uns und wir sind nass. Genauso ist
es mit unserer Praxis. Da sitzt du Stunden auf deinem Kissen und
nichts passiert und dann plötzlich, mitten im Alltag ereilt dich
das Gefühl des wach seins, der Präsenz und der inneren Ruhe und
Gelassenheit. Selbst, wenn es um dich rum brenzlig und hektisch
zu geht. Lass dich von diesen drei Geschichten inspirieren, übe
dich im Annehmen dessen, was du jetzt gerade vorfindest und gehe
einen weiteren Schritt vom Opfer zum Schöpfer deines Lebens. Viel
Spaß mit dieser Folge!
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der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner
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