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Schafe im Nebel | Der Podcast für Meditation und Entspannungstherapie Podcast
8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen

8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen

Schafe im Nebel | Der Podcast für Meditation und Entspannungstherapie vor 7 Jahren

SiN017 8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen

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SiN017 8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und
negativen Gefühlen

In dieser Folge legen wir den Fokus auf den Umgang mit Wut und
anderen negativen Emotionen, die uns oft lähmen, aus dem
Gleichgewicht bringen und einfach schwer zu handeln sind. Ich
stelle dir 8 Möglichkeiten vor, die ich mittlerweile als sehr
hilfreich bei der Bewältigung solcher einnehmenden Gefühle
empfinde. Was also kannst du tun, wenn dich die Wut übermannt
oder die Depression oder die Ohnmacht? Was kannst du tun, um
wieder Raum und Luft zum Atmen zu bekommen? Was kannst du tun,
wenn du dich auf eine neue und positive Zukunft ausrichten
willst, aber deine innere Gefühlswelt dir etwas anderes
präsentiert? Wie kannst du dich dabei dennoch liebevoll annehmen
und dir Halt geben? Wie kannst du den Strom aus Kompensation und
Verdrängung schlechter Gefühle durchbrechen? Und wie kannst du
die Wut fühlen, ohne sie gegen andere und gegen dich zu richten?
Wir gehen von der (Selbst)Zerstörung hin zu Lösungen und einem
fließenden Umgang mit hinderlichen emotionalen Konflikten und
finden mit diesen 8 Wegen zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen - auch
in stürmischen Zeiten.

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