#040: Hack der Profisportler: Höhentraining
Was ist Höhentraining? Als Höhentraining wird das Training in der
„Höhe“ bezeichnet. Ab einer Höhe von 2.000 m spricht man allgemein
davon, dass die „Luft dünner“ wird. Der Sauerstoffgehalt der Luft
ist mit 20,9% überall auf der Welt gleich.
24 Minuten
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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Beschreibung
vor 7 Jahren
Was ist Höhentraining? Als Höhentraining wird das Training in der
„Höhe“ bezeichnet. Ab einer Höhe von 2.000 m spricht man allgemein
davon, dass die „Luft dünner“ wird. Der Sauerstoffgehalt der Luft
ist mit 20,9% überall auf der Welt gleich. Der Luftdruck sinkt
jedoch mit zunehmender Höhe, wodurch gleichzeitig der
Sauerstoffpartialdruck der Umgebungsluft abnimmt. Beispielsweise
beträgt […]
„Höhe“ bezeichnet. Ab einer Höhe von 2.000 m spricht man allgemein
davon, dass die „Luft dünner“ wird. Der Sauerstoffgehalt der Luft
ist mit 20,9% überall auf der Welt gleich. Der Luftdruck sinkt
jedoch mit zunehmender Höhe, wodurch gleichzeitig der
Sauerstoffpartialdruck der Umgebungsluft abnimmt. Beispielsweise
beträgt […]
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