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#068: TOP Training bei langen Autofahrten

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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. vor 7 Jahren
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12:52
Sitzt du viel im Auto, Zug, Flugzeug oder gar im Büro? In der
heutige Podcastepisode lernst du 5 geniale Übungen kennen, wie du
ganz schnell bei langen Autofahrten wieder zu Kräften,
Konzentration und Sauerstoff kommst. Durch langes sitzen verkürzen
sich Sehnen und Bänder und die Muskulatur atrophiert, d.h. sie baut
ab. Um das zu vermeiden […]

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„#068: TOP Training bei langen Autofahrten“

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