#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?
Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der
Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu
beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch
besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprech...
15 Minuten
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Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Beschreibung
vor 6 Jahren
Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der
Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu
beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch
besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprechen und
dir wertvolle Erfahrungstips mit auf dem Weg geben. – – – – – – – –
– […]
Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu
beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch
besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprechen und
dir wertvolle Erfahrungstips mit auf dem Weg geben. – – – – – – – –
– […]
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