#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?

vor 6 Jahren

Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprech...

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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.

Wirtschaft , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der
Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu
beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch
besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprechen und
dir wertvolle Erfahrungstips mit auf dem Weg geben. – – – – – – – –
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