#102: mein ganz persönliches Workout
Wie trainiert eigentlich Stefan selber? Heute verrate ich Dir eines
meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan
von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16
Minuten Trainingsprogramme.
11 Minuten
Podcast
Podcaster
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.
Beschreibung
vor 6 Jahren
Wie trainiert eigentlich Stefan selber? Heute verrate ich Dir eines
meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan
von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16
Minuten Trainingsprogramme. Kurzübersicht des vorgestellten
Programms: 1. gesprungene Ausfallschritte mit Sandbag 2. Kettlebell
Swing 3. Bankdrücken mit Kurzhanteln 4. Klimmzüge 5. Kreuzheben 6.
Russian […]
meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan
von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16
Minuten Trainingsprogramme. Kurzübersicht des vorgestellten
Programms: 1. gesprungene Ausfallschritte mit Sandbag 2. Kettlebell
Swing 3. Bankdrücken mit Kurzhanteln 4. Klimmzüge 5. Kreuzheben 6.
Russian […]
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