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#102: mein ganz persönliches Workout

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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. vor 7 Jahren
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10:51
Wie trainiert eigentlich Stefan selber? Heute verrate ich Dir eines
meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan
von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16
Minuten Trainingsprogramme. Kurzübersicht des vorgestellten
Programms: 1. gesprungene Ausfallschritte mit Sandbag 2. Kettlebell
Swing 3. Bankdrücken mit Kurzhanteln 4. Klimmzüge 5. Kreuzheben 6.
Russian […]

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„#102: mein ganz persönliches Workout“

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