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#115: Mobilitätstraining – ein wichtiger Weg zu mehr Freiheiten!

#115: Mobilitätstraining – ein wichtiger Weg zu mehr Freiheiten!

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. vor 6 Jahren
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Mobilitätstraining ist eine der vier wichtigsten Trainingsformen
für nachhaltige Gesundheit und Fitness. Nur wenn deine Gelenke ihre
volle Bewegungsfreiheit ausschöpfen können, kannst du auch deine
maximale Gesundheit entfalten. Sobald ein Gelenk eingeschränkt ist,
auf Grund von z.B. muskulären Verkürzungen, werden zwangsläufig
Schmerzräume entstehen. Diese sind durch Mobilität- und
Beweglichkeitstraining vermeidbar und eine gute Flexibilität
verleiht […]

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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