Entspannungskurs für Anfänger: 1B-C Autogenes Training

1B Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio
Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes
Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste
Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev
durch die 7 Teile des Autogenen Trainings:


Schwere-Übung

Wärme-Übung

Atem-Übung

Herz-Übung

Sonnengeflechts-Übung

Stirn-Übung

Ruhe-Übung



Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio – die
Tonspur eines Yoga Vidya Anfänger Videos – zu üben. Allerdings
gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios
der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für
Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen –
vielmehr geht es


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Training erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation
und Ayurveda.