Der Königsweg zur Gelassenheit – 195 Autogenes Training – Blitzentspannung

Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt.
Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung
nutzen. Sukadev leitet dich dazu an, insbesondere zur
Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände.


195. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.


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Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt.
Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung
nutzen. Das geht jetzt nur im Sitzen oder natürlich auch im
Liegen. Sitze oder liege ganz entspannt. Wenn du es im Sitzen
machst und das ist für die Blitzentspannungstechniken


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Training – Blitzentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog -
Yoga, Meditation und Ayurveda.