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Wie ich mit Schmerzen umgehe

Wie ich mit Schmerzen umgehe

Ladies On Fire vor 3 Jahren

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22:50

Folge 8

Ein Thema das uns alle ab und zu betrifft – Schmerzen und wie wir
mit ihnen umgehen.

Ich habe meine ganz persönliche Herangehensweise wenn es um
körperliche Herausforderungen geht, die mir in der Vergangenheit
geholfen hat Diabetes Typ 2 zu überwinden, schwere Allergien
loszuwerden, und diversen unspezifischen Schmerzen (HWS-Syndrom“,
LWS-Syndrom, ISG-Blockade und Handgelenkschmerzen) ein Ende zu
setzen.

Auf meiner persönlichen Reise habe ich gelernt, dass Schmerzen
nicht einfach nur Hindernisse auf dem Weg zu unseren Zielen sind.
Sie sind vielmehr Botschaften unseres Körpers, die uns dazu
auffordern, genauer hinzusehen und achtsamer zu sein. Wenn
Schmerzen auftreten und mich vom Training abhalten, verlasse ich
mich nicht allein auf ärztlichen Rat. Vielmehr nehme ich diese
Situation als Gelegenheit, innezuhalten und etwas Neues über
meinen Körper zu lernen.

Die Verantwortung für mein Wohlbefinden übernehme ich aktiv,
indem ich mich mit meinen Schmerzen auseinandersetze und Wege
finde, sie zu lindern. Das kann eine Kombination aus gezielten
Übungen, Physiotherapie oder anderen unterstützenden Maßnahmen
sein. Mein Ziel ist es immer, meinem Körper die bestmögliche
Pflege zu bieten und gleichzeitig meine Fitnessziele im Auge zu
behalten.

Was bedeutet das für dich?

Diese Podcastfolge ist mein Appell an dich, Verantwortung
für dich und deinen Körper zu übernehmen. Zu sehen, dass es –
trotz Schmerzen und Einschränkungen – Wege gibt dennoch aktiv zu
sein, durch gezieltes Training die Schmerzen zu lindern oder gar
los zu werden. Du. Kannst. Das.

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Song „Jetzt wird gehantelt“ von Conny Kayser und Bill Sathrum
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