Jetzt gilt es dran zu bleiben

Laufend unterwegs mit der KKH vor 5 Jahren

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Laufend unterwegs mit der KKH

6 Episoden

Olympiasieger Dieter Baumann gibt Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Sport Gesundheit & Fitness

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Sie haben sich auf die Stecke begeben, jetzt heißt es dran bleiben.
Es gilt neue Reize zu setzen, weiß Dieter Baumann. Auf die Frage:
"Wie kann ich meine eigenen Laufleistung steigern?", finden Sie in
unserer aktuellen Podcast Folge die passende Antwort. Das
wichtigste, um die eigene Laufleistung zu steigern, ist der Spaß.
Setzten Sie sich ein realistisches Ziel, und erhöhen beispielsweise
die Häufigkeit ihrer Laufeinheiten. Wem die Zeit fehlt,
konzentriert sich auf das Lauftempo. Dieter Baumann und Laura
Zacharias nehmen Sie mit auf Ihr Fahrtspiel ein „Spiel mit dem
Laufgeschwindigkeit“.