Anleitung zur Darmsanierung

Der Darm beeinflusst direkt unser Gehirn, Hormonsystem,
Immunsystem. Er beherbergt das Mikrobiom, die Gesamtheit unserer
Darmbakterien, ihrerseits vielzähliger als unsere eigenen
Körperzellen und mittlerweile von der Wissenschaft betrachtet als
eigenes endokrines Organ. Was wir essen und was wir nicht essen,
wie wir essen und uns verhalten beeinflusst über den Darm unsere
Stimmung, Leistungsfähgkeit und unsere Entscheidungen. In dieser
Episode spreche ich über Mittel zur Pflege von Darms, Darmwand,
Darmschleimhaut und Darmbakterien (das Mikrobiom) Sämtliche Details
sowie Links zu Quellen und den genannten Nährstoffen finden sich
unter: https://urgeschmack.de/darmsanierung/ Timestamps: 0:00
Einleitung 2:58 Passive Pflege vor kurfristiger Maßnahmen 3:45 Wer
braucht eine Darmsanierung? 8:10 Protokoll zur Darmsanierung 9:15
1. Meide schädliche Nahrungsmittel und Substanzen 13:38 2. Iss
Darm-pflegende Lebensmittel 17:07 3. Mikronährstoffe zur
Darmsanierung 18:19 4. Nahrungsergänzung zur Darmsanierung 22:45 5.
Verhalten zur Darmsanierung und Darmpflege