NSDR: Tiefenentspannung, Erholung und Selbstheilung in 10 Minuten
vor 2 Jahren
NSDR steht für non-sleep deep rest und bedeutet: Tiefe Erholung
ohne Schlaf. NSDR ist eine Praxis für den Alltag, die ein jeder
lernen und in zehn bis dreißig Minuten ausführen kann. Ziel ist das
Erreichen eines bewussten Zustands kurz vor dem Einschla...
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Beschreibung
vor 2 Jahren
NSDR dient nicht nur der Entspannung, Erholung und Selbstheilung.
Das Konzept bedient sich die wirksamen Anteile aus jahrtausende
bewährten Praktiken wie Yoga Nidra oder Selbsthypnose.
https://urgeschmack.de/nsdr/ Die geführte, 10-minütige
NSDR-Meditation von Urgeschmack: https://youtu.be/ Weitere erprobte
Skripte unter: https://urgeschmack.de/nsdr/ Timestamps: 0:00
Einleitung 0:57 Wirkungen von NSDR 2:46 Begriffsklärung: NSDR,
Selbsthypnose oder Yoga Nidra? 6:25 Wie läuft NSDR ab? 10:54 Wie
kann NSDR so positiv wirken? 12:26 Wie fange ich an mit NSDR, Yoga
Nidra oder Selbsthypnose?
Das Konzept bedient sich die wirksamen Anteile aus jahrtausende
bewährten Praktiken wie Yoga Nidra oder Selbsthypnose.
https://urgeschmack.de/nsdr/ Die geführte, 10-minütige
NSDR-Meditation von Urgeschmack: https://youtu.be/ Weitere erprobte
Skripte unter: https://urgeschmack.de/nsdr/ Timestamps: 0:00
Einleitung 0:57 Wirkungen von NSDR 2:46 Begriffsklärung: NSDR,
Selbsthypnose oder Yoga Nidra? 6:25 Wie läuft NSDR ab? 10:54 Wie
kann NSDR so positiv wirken? 12:26 Wie fange ich an mit NSDR, Yoga
Nidra oder Selbsthypnose?
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