Abnehmen ist kein Verzicht

vor 2 Jahren

Abnehmen bedeutet keinen Verzicht. Es bedeutet auch nicht, dass du täglich zwei Liter aus dem Schokoladenbrunnen trinken solltest und es bedeutet schon gar nicht, dass du hinterher, wenn du Erfolg hattest, weniger miesepetrig durch den Tag gehst und di...

19 Minuten

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Podcast

Podcaster

Der Weg mit Felix Olschewski

Wissenschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Warum ist Abnehmen kein Verzicht, sondern Zugewinn? Wie verändere
ich mein Verständnis von Abnehmen als Verzicht hin zu einem Gefühl
des Zugewinns? Warum muss und darf ich beim Abnehmen nicht hungern?
Wie kann ich beim Abnehmen weiterhin essen, was ich mag? Alle
genannten Links und ausführlicher Artikel unter:
https://urgeschmack.de/abnehmen-verzicht/ "Der Weg" portofrei bei
BOD:
https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
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https://urgeschmack.de/newsletter/ Timestamps: 0:08 Einleitung 1:46
Abnehmen ist kein Verzicht, sondern Zugewinn 3:01 Erlange das
Gefühl des Zugewinns durch Abnehmen 5:51 Zum Abnehmen ist Hungern
nicht nötig 6:42 Und was ist mit der Kalorienbilanz? 10:19 Zum
Abnehmen kann man weiterhin essen, was man mag 15:17 Mehr Zugewinn
beim Abnehmen: Herrschaft über dein Körpergewicht 16:31 Noch mehr
Gewinn durch Abnehmen: Schlaf 17:21 Zusammenfassung