# 4 Mentale Snackbox

Teil 1 - Lust auf mentales Snacken? Ich zeige dir anhand
verschiedener Impulse wie du nachhaltig ein kleines Plätzchen
für Achtsamkeit in deinem Alltag findest.
Dafür ist es nicht erforderlich jeden Tag zu meditieren. Die
regelmäßige Reflexion deiner Gedanken und
Gefühle sowie eine bewusstere
Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments wirken sich
ebenfalls positiv auf deine innere Balance aus.
In den nächsten Wochen findest du hier verschiedene Snacks, die
dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Erfrischung unterstützen.


Probier dich aus und behalte bei, was dir gut tut.


Weitere Informationen findest du auf dem Instragram-Profil zum
Podcast.