4-7-8 Atmung
3 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Erste Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Wichtig:
während der ganzen Übung die Zunge oben an den Gaumen legen und
durch den leicht geöffneten Mund hörbar ausatmen.
während der ganzen Übung die Zunge oben an den Gaumen legen und
durch den leicht geöffneten Mund hörbar ausatmen.
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