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Geführte Achtsamkeitsübung, die am besten im Liegen durchgeführt
wird. Wenn Du die Übung ein paar mal durchgeführt hast, probiere
sie doch auch einmal ohne Anleitung aus. Du kannst auch einen
Mini-Bodyscan machen - zum Beispiel am Morgen vor dem Aufstehen.

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„Bodyscan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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