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  4. Die Geheimnisse des Dehnens | Folge 31
Was passiert eigentlich beim Dehnen und inwiefern hilft es mir
überhaupt beim Klettern und Bouldern? Verkürzen sich Muskeln
wirklich, oder ist das nur ein Mythos? Was ist eigentlich
Hypermobilität? Ich löse einige Mythen auf und erkläre, wie du
das Dehnen richtig benutzen kannst, um deine Leistung zu
steigern. ____________

Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne und
Technikanalysen findest du auf meiner Webseite:
⁠⁠https://einfachfesthalten.de/⁠⁠

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„Die Geheimnisse des Dehnens | Folge 31“

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