Die Geheimnisse des Dehnens | Folge 31

Was passiert eigentlich beim Dehnen und inwiefern hilft es mir
überhaupt beim Klettern und Bouldern? Verkürzen sich Muskeln
wirklich, oder ist das nur ein Mythos? Was ist eigentlich
Hypermobilität? Ich löse einige Mythen auf und erkläre, wie du
das Dehnen richtig benutzen kannst, um deine Leistung zu
steigern. ____________


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