070 YOGA NIDRA - auch zum Einschlafen | Körperreise & innere Bilder

Eine tiefe, meditative Entspannungsreise durch den Körper mit
Assoziationen für innere Bilder. Für eine Entspannungs-Pause im Tag
oder zum Einschlafen Yoga Nidra ist keine Körperübung und kein Yoga
Flow, sondern hier geht es um das Erreichen eines Schlaf-ähnlichen
Entspannungszustands. Nidra bedeutet soviel wie "Nicht bewusst"
oder "schlafen". Yoga Nidra wird auf dem rücken Liegend praktiziert
und Ziel der Übung ist es, vollkommen abzuschalten und Dich und
Deinen Körper der Ruhe hinzugeben. Durch die Tiefenentspannung
können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden,
und darüber hinaus können auch die im Unbewussten liegenden Kräfte
ins Bewusstsein gehoben werden, so dass Du mental gestärkt und neu
ausgerichtet, Deinen aktuellen Themen begegnen kannst. Vielleicht
tauchen aus Deinem Umbewussten auch neue Lösungen auf, also lass
Dich überraschen. Du kannst dieses Programm zum Einschafen oder
auch für eine erholsame Entspannungspause am Tag für Dich nutzen.
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(@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra
www.luftundliebe.net