#34 Schnelligkeit - Was ist Schnelligkeit und wieso ist sie im Alltag und im Sport so relevant?

In dieser Episode des Personal Training Zug Podcasts erklären
euch Patrick und ich das wichtigste zur Schnelligkeit.
Schnelligkeit gehört zu den fünf motorischen Eigenschaften wird
aber oft in Sache der Relevanz ganz unten nach Mobilität, Kraft,
Koordination und Ausdauer eingeordnet. Gerne möchten wir euch
zeigen, wieso man die Schnelligkeit nicht ausser acht lassen darf
und im Sport wie auch im Alltag durchaus eine zentrale Rolle
Spielt. 


Wir beantworten folgende Fragen:


Was ist Schnelligkeit? Wie wird Schnelligkeit definiert? Aus
was setzt sich die Schnelligkeit zusammen?

Wie wird man schneller? Wie trainiere ich Schnelligkeit am
besten? Was soll beim Schnelligkeitstraining beachtet werden?

Wieso ist Schnelligkeit nicht nur etwas für Profisportler?

Was meint die Wissenschaft zur Schnelligkeit?






@personaltrainingzug


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Janosch Bourgeois


@patrick.proeller