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Personal Training Zug Podcast - Janosch Bourgeois Podcast
#36 Effekte von Sport auf das Gehirn - Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Kognition und mentale Gesundheit?

#36 Effekte von Sport auf das Gehirn - Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Kognition und mentale Gesundheit?

Personal Training Zug Podcast - Janosch Bourgeois vor 5 Jahren

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In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast sprechen
Patrick Pröller und ich übers Gehirn. Das Hirn hat essentielle
Funktionen in unserem Leben, jedoch wird es nicht nur von rein
kognitiven Kopf- und Denkarbeiten beeinflusst und gefordert. Auch
körperliche Bewegung kann das Gehirn weitgehend beeinflussen.
Während körperlicher Bewegung werden Neurotransmitter wie
Dopamin, Serotonin und Noradrenalin ausgeschüttet, welche unsere
Motivation, Konzentrationsfähigkeit und Stimmung positiv
beeinflussen. Einen genaueren Einblick in die Mechanismen der
Bewegung auf das Hirn hört ihr in dieser Episode.

Was geschieht eigentlich mit unserem Gehirn wenn wir uns bewegen?
Was ist die Aufgabe unseres Gehirns? Wie können wir Sport und
Bewegung nutzen, um unser Gehirn zu schützen? Das alles sind
Fragen, die wir in dieser Episode des Personal Training Zug
Podcasts besprechen werden.

The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition,
Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review
(2017)

How do infants learn about the physical
world?

Training-Induced Neural Plasticity in Golf
Novice

Changes in grey matter induced by training

EPA guidance on physical activity as a treatment for
severe mental illness: a meta-review of the evidence and Position
Statement from the European Psychiatric Association (EPA),
supported by the International Organization of Physical
Therapists in Mental Health (IOPTMH)

@personaltrainingzug

www.personaltrainingzug.com

Janosch Bourgeois

@patrick.proeller