#35 Science to Go - Fettverbrennung. Trygliceride, Lipase, Fettoxidation und Fettsäuren. Wie läuft die Fettverbrennung ab?

In dieser Episode von Science to Go des Personal Training Zug
Podcasts, erkläre ich euch in kürze, was Fettverbrennung ist, wie
der Prozess der Fettverbrennung von statten geht und was dabei
beachtet werden soll. Dabei werden wird den Prozess der
Fettverbrennung in drei Segmente unterteilen: 1. Lipolyse 2.
Mobilisation 3. Beta Oxidation. Zuerst werden Triglyceride in
ihre Bestandteile Glycerin und Fettsäuren heruntergebrochen. Die
Fettsäuren sind dann der Bestandteil, der dann eigentlich in
Energie umgewandelt werden kann. Sobald die Fettsäuren vom
Glycerin durch Lipase abgespalten wurden, werden die Fettsäuren
über die Mobilisation durch den Blutkreislauf durch Serum Albumin
bis an die Zielzelle z.B. Muskelzelle herantransportiert. Danach
wir die Fettsäure in die Zelle eingeschleust und kann dann in den
Mitochondrien oxidiert werden wobei ATP entsteht. Genau dieses
ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) kann dann als Energie verwendet
werden. 


Was ist Fettverbrennung?

Wie läuft die Fettverbrennung ab?

Was beeinflusst die Fettverbrennung?

Was ist ein Kaloriendefizit?



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Janosch Bourgeois