Ein unendliches Meer - Meditation zum Umgang mit schweren Emotionen

Wenn wir mitten in einer Krise sind, fühlen wir uns oft so, als
sein wir EINS mit der schwierigen Situation, EINS mit den Gefühlen.
Wir kommen "nicht heraus", identifizieren uns voll und Ganz mit den
Umständen. Doch oft hilft es, wenn wir die schwierigen Emotionen
als einen TEIL von uns erkennen - einen TEIL, neben dem auch andere
existieren! Mit der Meditation der heutigen Folge können wir auf
spielerische, nicht-intelektuelle Weise mit unseren Emotionen
arbeiten und vielleicht erkennen, daß wir so viel mehr sind als
das, was uns gerade Kummer bereitet.