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  4. Migräne- und schmerzfrei leben mit Meike Statkus
+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den
Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++

Migräne wirft Betroffene oft völlig aus der Bahn und
schränkt ihren Alltag erheblich ein. Meike Statkus, selbst
Migränikerin und Schmerzcoachin, hat einen eigenen
Behandlungsansatz entwickelt und ist überzeugt: Der Schlüssel für
ein migränefreies Leben liegt in einer neu gedachten Prophylaxe.
Ihr Coaching basiert auf einer Verknüpfung von mentalen und
körperlichen Präventionstools und hilft Migräniker:innen dabei,
ihre Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen. Im Gespräch mit Jutta
Ribbrock erklärt Meike Statkus, warum es so wichtig ist, den
Schmerz individuell zu verstehen, um auslösenden Triggern gezielt
vorbeugen zu können. Zentral sind bei ihrem Ansatz vier Schritte:
persönliche Trigger erkennen, den Energiehaushalt in Balance
halten, Körperarbeit bewusst einsetzen und Entspannung nachhaltig
in den Alltag integrieren. So kann es gelingen, selbstbestimmt,
ganzheitlich und dauerhaft schmerzfrei und glücklicher zu leben –
und das ganz ohne Medikamente.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.meikestatkus.de

Meike Statkus, Migräne-frei: Endlich Frieden im Kopf –
Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben
(Buch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
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