#2 Sabrina und Sebastian sind seit fünf Jahren zusammen. "Wenn
alles gut geht, sind wir ein Traumpaar”, sagt Sabrina. Doch vieles
läuft nicht gut: Streits eskalieren immer häufiger, ihre Beziehung
ist nur noch eine Zweckgemeinschaft, Sex gibt es schon lange nicht
mehr in ihrer Partnerschaft. Nun stehen sie unmittelbar vor der
Trennung. Eine Sitzung, bei der Eric an seine Grenzen stößt*.
*Triggerwarnung: Diese Episode enthält Schilderungen über
emotionale Gewalt. Diese können belastend und retraumatisierend
wirken. Sollte das bei euch der Fall sein, hört die Folge mit einer
vertrauten Person oder lasst sie aus.
Erics Ratschläge:
[08:25] Konflikte gehören dazu: Wer Differenzierung in der
Partnerschaft zulassen möchte, muss sich mit den Unterschieden und
Grenzen des anderen auseinandersetzen. Eine symbiotische Verbindung
wie in der ersten Verliebtheitsphase ist nicht dauerhaft möglich:
Das Leben bedeutet Veränderung und Weiterentwicklung, Menschen
müssen sich entfalten können und werden damit immer mal wieder mit
anderen in Konflikt geraten. Wichtig ist, diese anzunehmen und zu
lösen.
[18:21] Teamwork: Es kann helfen, sich als Paar zu gemeinsamen
Komplizen gegen die negative Dynamik zu machen, statt sich
gegenseitig als Feind zu betrachten. Gegner wird damit die
Unstimmigkeit, die man als Team bekämpft.
[23:10] Kontrolle: Egal, was Sprichworte sagen – Vertrauen ist
meist besser als Kontrolle. Hier sollte der kontrollierende und
eifersüchtige Part reflektieren, woher der Wunsch, etwa ins Handy
zu schauen, kommt: Liegt es an schlechten Erfahrungen? Am
Selbstwert? An Erzählungen von anderen oder gab es tatsächlich
einen Anlass? In jedem Fall ist es wichtig, die persönlichen
Grenzen des anderen zu wahren und miteinander zu
kommunizieren.
[28:44] Verbindung: Manchmal sind es Kleinigkeiten im Alltag, über
die Menschen eine Verbindung herstellen wollen – etwa eine
gemeinsame Bestellung im Restaurant. Solche unterschwelligen
Versuche, sich so anzunähern, sind normal, aber für den anderen
nicht immer erkennbar. Die Folge: Ein Konflikt. Wenn ihr das Muster
in eurer Partnerschaft erkennt, kann es helfen, den Wunsch nach
Verbindung klar und deutlich in Worten zu artikulieren. Für den
Gegenüber ist es dann eindeutig und er oder sie kann entsprechend
darauf eingehen.
Alle Folgen, Hintergrundinfos und ein Bewerbungsformular:
https://www.ndr2.de/paartherapie
Habt ihr Feedback zum Podcast oder selbst Interesse an
Intensivcoaching mit Eric im Rahmen einer Podcastaufnahme? Wir
freuen uns auf eure Mail: paartherapie@ndr2.de
Die Paartherapie ist eine Produktion von NDR 2 von 2023. Hier geht
es zur gleichnamigen TV-Doku: 1.ard.de/paartherapie-TV
Schreibt uns und empfehlt uns gerne weiter!
Host und Autorin: Maria Richter
Formatentwicklung: Kira Drössler
Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music/Martin Glos und Christian Zieger
Produktion: Michael Woddow und Oliver Kleist
Disclaimer: Alle Paare und ihre Geschichten sind echt. Für die
Produktion nehmen sie an einem einmaligen Intensivcoaching bei Eric
Hegmann teil. Üblicherweise nehmen hilfesuchende Paare mehrere
Sessions in Anspruch.
Podcast-Empfehlung:
Wir schlafen rund ⅓ unseres Lebens – wissen aber meist wenig
darüber. Host Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume
sprechen “Über Schlafen”:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/12641863
(00:00:00) Intro
(00:01) Einleitung E2
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