#4 Warum es sich lohnt, auf Kalorienqualität zu achten

Sicher hast Du schon von "Stoffwechselanpassungen im
Kaloriendefizit" gehört: Das ist die Situation, in welcher der
Körper sich nach Diäten gegen weiteren Gewichtsverlust
wehrt. 


Wusstest Du, dass Du es auch ohne ein Kaloriendefizit mit
negativen Stoffwechselanpassungen zu tun haben kannst, und welche
Frage darüber entscheidet? 


Inwiefern Kalorienqualität eine Rolle dafür spielt, ob der
Stoffwechsel fit bleibt, unabhängig von Deiner Kalorienmenge,
erfährst Du in dieser Podcastfolge.


*****************


 Bis zum 14.09.23 kannst Du am Gewinnspiel teilnehmen:


 Gib' diesem Podcast eine Bewertung auf Spotify und/oder auf
Apple Podcasts und sende mir einen Screenshot davon per E-Mail an
coaching@ayeshe-hercules.de


 Gewinne eine 1:1-Session, die Du wahlweise für eine
Besprechung Deiner Haarmineralanalyse, eine Q&A-Runde oder
für das Fine-Tuning Deiner Ernährungs- und Fitnessstrategie
nutzen kannst.


Viel Glück!