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#24 Emotionales Essen – was dahinter steckt und wie Du es loswirst

#24 Emotionales Essen – was dahinter steckt und wie Du es loswirst

Capacity Conversations vor 2 Jahren

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37:29

Was ist emotionales Essen, warum sollte man es von körperlichen
Cravings unterscheiden können, was kann dahinter stecken und und
wie solltest Du damit umgehen?

In dieser Podcastepisode stelle ich Dir meine Perspektive darauf
vor und zeige Wege, um mit emotionalem Essen Schluss zu machen.

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BUCHEMPFEHLUNGEN

Kathryn Hansen – Brain over Binge / Nie wieder Essanfälle

Judson Brewer – Hunger Habit: Wie wir mit unserem Gehirn
zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu
überwinden

Maria Sanchez – Warum wir ohne Hunger essen

Kelly McGonigal – The Willpower Instinct

Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden