Push your Limit #018: Kraftstoff Kohlenhydrate - alles über den Brennstoff Nummer 1!
Der Makronährstoff Nummer 1 wenn es um sportliche Höchleistungen
geht sind Kohlenhydrate. Leider werden diese vor allem bei
einseitigen Ernährungsformen zu unrecht verteufelt, denn richtig
eingesetzt sind sie weder Dickmacher, noch gesundheitsschädlich.
G
25 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Kohlenhydrate sind ein unverzichtbarer, wenngleich per Definition
nicht essentieller Makronährstoff. Warum dies so ist und warum
wir dennoch nie gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten sollten,
vor allem nicht als Sportlerin oder Sportler, erfährst du in
dieser Episode.
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