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Push your Limit #018: Kraftstoff Kohlenhydrate - alles über den Brennstoff Nummer 1!

Push your Limit #018: Kraftstoff Kohlenhydrate - alles über den Brennstoff Nummer 1!

Push Your Limit vor 4 Jahren

Der Makronährstoff Nummer 1 wenn es um sportliche Höchleistungen geht sind Kohlenhydrate. Leider werden diese vor allem bei einseitigen Ernährungsformen zu unrecht verteufelt, denn richtig eingesetzt sind sie weder Dickmacher, noch gesundheitsschädlich. G

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Kohlenhydrate sind ein unverzichtbarer, wenngleich per Definition
nicht essentieller Makronährstoff. Warum dies so ist und warum
wir dennoch nie gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten sollten,
vor allem nicht als Sportlerin oder Sportler, erfährst du in
dieser Episode.