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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. 25 Minuten Zazen – Gemeinsame Zen-Meditation (mit Waldgeräuschen)
Zen-Meister Hinnerk Polenski meditiert mit euch 25 Minuten im
Wald, den man dezent im Hintergrund hört. Zu Beginn und zu Ende
wird die Meditation traditionell ein- und ausgeläutet mit Takku
und Inkin.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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