Schlechte Gewohnheiten loswerden mit Mikroentscheidungen

Folge 17 Project Me Daily Podcast


Programmiere dein Umfeld so um, dass du schlechte Gewohnheiten
Stück für Stück ablegen kannst





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me


(00:00) Intro


(01:11) Wie wird man schlechte Gewohnheiten los?


(02:17) Beispiel 1 - Auf Zucker verzichten


(04:34) Beispiel 2 - Weniger Fast Food essen


(07:50) Beispiel 3 - Weniger Zeit am Handy verbringen


(11:05) Einblick in den Ernährungsplan für heute


(12:03) Outro