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Beschreibung
vor 2 Jahren
Novele arbeitet im Schichtsystem UND ist erfolgreiche
Figur-Athletin beim NPC. Welche Besonderheiten eine
Wettkampfvorbereitung mit Schichtarbeit mit sich bringen, erzählt
sie euch in dieser Episode. Wir sprechen mit ihr über
Meal-Timing, Verdauungsprobleme, Training nach der Nachtschicht
sowie Schlaf und Regeneration.
Wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr mit den Codes
"Novele", "Mara" oder "Lena" bei Raize Gym Wear und ZNT-Nutrition
sparen.
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