Startseite
Podcasts
Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Self-Leadership und der Umgang mit Belastungen?

Self-Leadership und der Umgang mit Belastungen?

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 4 Jahren

0:00

29:01

In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es um das Thema
Belastungen und wie Self-Leadership uns hilft diese zu erkennen
und zu lösen. Wenn wir zu einem Personal Trainer gehen, um fitter
zu werden, würde dieser das Training auf unseren Körper und
dessen Kondition, Verletzungen etc abstimmen, dh ihn interessiert
die Geschichte des Körpers. Genauso ist es mit der Geschichte
unserer Psyche, sie ist wichtig, sie erklärt unser Handeln,
unserer Muster und warum können sie uns blockieren und bis zur
Erschöpfung treiben? Wir haben gefühlt keinen Einfluss. Die gute
Nachricht ist, wir haben Einfluss mit Self-Leadership, allerdings
bedarf es die eigene Geschichte kennenzulernen und zu verstehen,
das kann viele Blockaden lösen und zu gesunder Motivation &
Zufriedenheit führen.

Es Bedarf aber Praxis, rein die Theorie zu hören, Bücher zu
lesen, wie kann ich mir helfen allein genügt nicht, es ist
wichtig, aktiv in den inneren Dialog zu gehen, zu erfahren wer
man ist und was man braucht, was einem guttut und wer/was einen
davon abhält das nicht zu tun? Es ist wichtig, dem auf den Grund
zu gehen, die Bücher & Ratgeber alleine helfen nicht, das
wäre wie wenn wir nur lesen, wie man Tennis spielt, aber nie den
Schläger in die Hand nehmen. So ist es mit Self-Leadership auch,
schreitet zur Tat, geht in den inneren Dialog, ihr werdet es euch
danken! Wie, das erfahrt ihr in diesem Podcast, Viel Spaß beim
Zuhören, Eure Birgit