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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Wie Self-Leadership helfen kann Stress in den Griff zu kriegen

Wie Self-Leadership helfen kann Stress in den Griff zu kriegen

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 3 Jahren

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17:30

In dieser Episode von "Take a Break" geht es darum, dass Stress
uns sehr viel unnötige Energie ziehen kann, wie können wir das
besser steuern? Schritt eins ist es zu verstehen was einen
stresst. Wenn das Arbeitspensum zu hoch ist, ist das nur eine
Tatsache - aber warum stresst es euch? Schritt zwei ist, wie geht
ihr mit euch selbst um, was hört ihr euch sagen zu euch selbst
und woher kommt das? Stress ist ein Konglomerat von Emotionen,
denen man nicht mehr Herr ist, man fühlt sich gelebt vom Leben,
aber lebt nicht selber. Wir können die Dinge nur verändern die
wir verstehen...in diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr euch
besser verstehen könnt, um euch mit Klarheit und
Entscheidungskraft durch Herausforderungen zu steuern - ohne Euch
vorher selbst den Energie-Tank von innen zu leeren. Viel Spass
beim Zuhören, Eure Birgit