Warum ROM und TUT wichtig sind für deine Erfolge

In unserer heutigen Podcastfolge, erfahrt ihr, wie ihr euer
Training noch effizienter und sicherer für den Muskelaufbau
gestalten könnt. Sowohl die Range Of Motion, als auch die Time
Under Tension sind wichtige Trainingsparameter, die dafür sorgen,
dass das Gewicht nicht dich kontrolliert sonder du das Gewicht.
Warum also viel Gewicht und pausenloses Training sinnvoll ist
besprechen wir heute.