Verletzungen und Alternativtraining - in Kenia. Einmal im Trainingslager #96

Heute lade ich euch erneut zu einer Kurzreise nach Kenia ein.
Warum verletzen wir uns so oft und wie lässt sich das vermeiden?
Haben die Kenianer nie Überlastungsprobleme und wenn nicht,
warum? Was hält ein Kenianer vom Aquajoggen und was verdammt sind
die "Black Mambas"?!


Viel Spaß mit den Kilometern 16 und 17 aus meinem Buch
"Wunderläuferland Kenia" und vergesst nicht, auch die vorherigen
Folgen dazu zu hören bzw. noch besser: Kauft das Buch ;-) Alleine
schon wegen der superschönen Bilder von Norbert Wilhelmi ist das
immer die perfekte Urlaubslektüre und ein sensationelles
Geschenk.


Da ich derzeit im Urlaub bin, gibts das Buch gerade nicht im
https://laufenisteinfach-shop.de/ Aber in ein paar Wochen ist es
wieder da und wird für euch persönlich signiert.