Halbmarathon und Marathon: So wird's gemacht! Einmal im Trainingslager #102

Speziell für alle, die vielleicht zum ersten mal einen
Halbmarathon oder einen Marathon finishen möchten oder den
nächsten Lauf mit mehr Spaß und vielleicht einer besseren Zeit
ins Ziel bringen wollen:


- Wie plane ich lang- und kurzfristig mein Training?


- Welche Ausrüstung setze ich wann ein?


- Wie sieht es mit Ernährung / Wettkampf- und
Trainingsverpflegung aus?


- Welche Stolpersteine kann ich wie umgehen?


- Was für mentale Tricks helfen am besten?


Ich bereite mich auf einen schönen Laufherbst vor. Ihr auch? Wenn
ja, dann auf jeden Fall alles Gute und viel Spaß.


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