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Laufen im Winter und mehr. Eure Fragen, meine Meinung. #165

Laufen im Winter und mehr. Eure Fragen, meine Meinung. #165

Laufen ist einfach vor 2 Jahren

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Eine Folge, die für Laufeinsteiger wie auch für Fortgeschrittene
spannend sein dürfte: Klar, wenn du schon seit zig Jahren läufst,
sollte dir einiges bekannt vorkommen. Aber hey: manches ist auch
neu.

Welche Ausrüstung macht beim Laufen in Herbst und Winter Sinn?
Wie gestalte ich jetzt am besten mein Training? Wie gehe ich mit
Infekten um? Was sorgt für Motivation?

Außerdem: die Post-Marathon-Depression und was dagegen hilft.

Leistungsdiagnostik, ja oder nein?

Kinder und Laufsport: meine Meinung.

Selber gut sehen und gesehen werden? Mit den Läuferlampen von
Ledlenser:

Code JAN20: https://ledlenser.com/de-de/neo-serie/

(Mein Code gilt für alles. Auch für super Weihnachtsgeschenke)

Wehwehchen beim Laufen? Unbedingt die https://solestar.de/
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Dein Immunsystem stärken mit genau dem, was DU brauchst?

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Weitere spannende Folgen:

- Läuferverletzungen #35

- Infekte #91

- Training früher/ heute #120

- Bioniq #152 und #134

- Solestar #94

- Ledlenser #80

Und hier findet ihr mein #Projekt10.000x10.000 für
Laufeinsteiger. Mit kostenlosen Plänen und vielem mehr. Dank der
Unterstützung durch die AOK Rheinland/ Hamburg und die AOK
Niedersachsen komplett kostenlos.

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