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Lenis Lauftipps: Von der Leistungssportlerin zum Coaching. #171

Lenis Lauftipps: Von der Leistungssportlerin zum Coaching. #171

Laufen ist einfach vor 2 Jahren

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1:22:54

Die Lauf-Leidenschaft zum Beruf gemacht. Auch nach der Zeit der
schnellen Zeiten.

Leni ist mehrfache Deutsche Jugendmeisterin und gewann in der
Hautklasse einen DM Titel im Halbmarathon. Spät eingestiegen und
dann durchgestartet. Bahn, Cross, Straßenlauf.

Trotzdem stand sie sich in ihrer Leistungssportzeit oft selbst im
Weg. Nicht genug Lockerheit.

Das macht sie heute anders. So lief sie beispielsweise spontan
beim Wings For Life World Rund 2015 mit und siegte mit fast 50km.
Immer wieder kleine Läufe nur so zum Spaß und auch jetzt, 2023
dann Berlin Marathon in 2:51 h. Als Freizeitsportlerin mit 2
Kindern.

- warum sie ihre Vorbereitung auf Berlin keinem empfehlen kann

- wie wichtig die richtige Ernährung ist

- worauf man bei der Lauftechnik achten sollte

- und was ihr lustigestes Trainingslagererlebnis war,

darüber sprechen die Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin
und Personal Trainerin Leni und ich in dieser Folge.

Schaut gerne bei ihr vorbei. Sie macht auch Einzelcoaching und
gibt jede Menge super Video-Tipps auf Instagram :

https://www.instagram.com/leni_runner/

https://leni-runner.de/