Power On Archiv

Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende.

Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner.

Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet.

Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird.

Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann.

Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn wir über Vereinbarkeit sprechen, wird selten über Sichtbarkeit gesprochen. Bei Dr. Ulrike C. Straßer ist das anders. Denn Ulrike sieht Sichtbarkeit als Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung. Sie unterstützt die Sichtbarkeit von Frauen mit Kampagnen wie „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“.

In der aktuellen Folge von Power ON gibt sie uns Einblicke über

was Erfolg für sie persönlich bedeutet

warum Sichtbarkeit der Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung ist

was sie mit ihren Kampagnen „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“ bewegen möchte

was gute Führung ausmacht – und was sich verändern darf, damit mehr Frauen Führungsrollen übernehmen

ihre Sicht auf Führung in Teilzeit

wie sie sich als 5-köpfige Familie organisiert haben – und wie sie mit den Reaktionen darauf umgegangen sind, dass sie die Hauptverdienerin war

Außerdem gibt Ulrike spannende Einblicke in ihre neueste Initiative, die voraussichtlich noch dieses Jahr gelauncht wird – rund um das Thema Sichtbarkeit beim Jobwechsel.

Hör rein und lass dich inspirieren und teile die Folge gerne mit allen, die nach etwas Inspiration in diesem Bereich suchen.

Hier kannst du Ulrike auf LinkedIn folgen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte.

Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung.

Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen.

Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt.

Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt.

In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir:

woran du erkennst, dass du überfordert bist

welche Ursachen Überforderung haben kann

was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

  

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Eine der meistgehörten Folgen meines Podcasts „POWER ON“ war ein Gespräch, das mich bis heute bewegt.

Vor rund zwei Jahren war Carmen Stoffel bei mir zu Gast (Folge 78).

Sie sprach damals sehr offen über die Autismus- und ADHS-Diagnose ihres Sohnes – über die Herausforderungen im Familienleben und im Joballtag, über Überforderung, Hilflosigkeit und den Weg, als Familie einen Umgang damit zu finden.

️ Heute, zwei Jahre später, sprechen wir wieder miteinander. In der neuen Podcast-Folge teilt Carmen mit uns:

ein ehrliches Update, wo sie und ihre Familie heute stehen und wie es ihnen geht

neue Erkenntnisse, die sie in den letzten zwei Jahren gewonnen hat

ihre Erfahrungen mit Diagnosen und Abklärungen

und was für sie und ihren Sohn der Schlüssel zu einem deutlich entspannteren Familienalltag und zu seiner Weiterentwicklung war

Mich berührt dieses Gespräch und Carmens Geschichte sehr und ich freue mich unendlich für Carmen, die heute ein so viel entspannteres Familienleben leben kann, für ihren Sohn der sich super entwickelt und für alle Eltern, die selbst betroffen sind und durch Geschichten wie dieser und der Arbeit mit Carmen auch zu einem entspannteren Familienalltag zurückfinden können.

Und wenn du mehr über Carmen und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau auf ihren Seiten vorbei:

Webseite: https://carmen-stoffel.com/

Insta: @carmen.stoffel.coaching

Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge gern mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte.Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

  

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„Was ist eigentlich das richtige Arbeitspensum?“

Diese Frage treibt viele (werdende) Eltern um – und ganz besonders Mütter.

Und oft bleiben am Ende nicht Antworten, sondern Schuldgefühle. Egal wie man es macht, es fühlt sich an, als könne man es niemandem recht machen.

 Vielleicht kennst du diese Gedanken:

Wie viele Stunden sind machbar?

Wie viel Zeit möchte oder brauche ich im Job – und wie viel zu Hause?

Was ist gerecht, wenn es um die Aufteilung von Erwerbs- und Care-Arbeit geht?

Wie viel sollte ich arbeiten, um spannende Aufgaben zu behalten und ernst genommen zu werden?

Oder ist ein 100%-Pensum ehrlicher, weil ich sowieso mehr arbeite – nur schlechter bezahlt?

Und ab wann gelte ich eigentlich als Rabenmutter?

️ In der aktuelle Folge meines Podcasts Power ON spreche ich genau darüber.

Ich teile ganz konkret mit dir:

die größte Lüge über dein Arbeitspensum

was dein Arbeitspensum wirklich über dich aussagt (und was nicht)

unsere größten blinden Flecken, wenn es um Arbeitspensum geht

Und welches Pensum denn nun das vermeintlich „richtige“ ist

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

 

 

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In dieser Folge spreche ich mit Teresa Conrad, Gründerin von Paarity, über die Frage, warum Geldthemen in Beziehungen so oft zu Unsicherheit, Missverständnissen oder unausgesprochenen Erwartungen führen – besonders dann, wenn Paare Eltern werden.

Teresa erklärt, weshalb finanzielle Gespräche meist viel tieferliegende Themen berühren: Werte, Verantwortung, Fairness und Zukunftsvorstellungen. 

Gemeinsam gehen wir der Entstehung von Paarity auf den Grund, diskutieren die größten Herausforderungen für Paare rund um Geld und Familie und beleuchten, welche Fragen man sich vor und während der Familiengründung stellen sollte.

Teresa teilt zudem, wie ihr selbst die Vereinbarkeit von Job und Familie gelingt – und welche Botschaft sie allen Paaren gern mitgeben möchte.

Mehr über Teresa und Paarity, sowie aktuelle Angebote für Paare und Einzelpersonen, erfahrt ihr unter: https://www.paarity.net

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth  

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Happy New Year liebe Power ON Community!

Möge 2026 ein großartiges Jahr für dich werden voller Möglichkeiten und Wachstum!!

Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon etwas hingeschmissen oder aufgehört zu machen, nur weil du geglaubt hast, dass du (noch) nicht soweit bist oder es (noch) nicht kannst oder dir (noch) Erfahrung dazu fehlt.

Was wäre jedoch passiert, wenn du mit der gleichen Erfahrung und den gleichen Fähigkeiten du an dich geglaubt hättest? Wir werden es nie wissen, aber was wir wissen, ist dass unsere Erwartungen an uns selbst und auch andere einen Einfluss auf unser Verhalten haben, welche Chancen und Möglichkeiten wir sehen und wie wir mit Rückschlägen umgehen.

Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut erforscht und wird als der Pygmalion-Effekt bezeichnet. Diesem Effekt habe ich die heutige Folge von Power ON gewidmet. Du wirst erfahren

Was es mit dem Pygmalion-Effekt auf sich hat

Und wie du den Pygmalion-Effekt für deine Zielerreichung und deinen Vorsätzen für 2026 einsetzen kannst

Hör rein und lass dich inspirieren.

Teile die Folge auch gern mit anderen Eltern oder alle, die sich was vorgenommen haben für 2026. 

Und wenn du mehr über die Fortsetzung/Teil 2 meines beliebtesten Kurses "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, trage dich gerne auf die Warteliste ein.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON! Deine Elisabeth

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Hast du schon deinen Jahresrückblick gemacht für 2025?

Wenn nicht, inspiriert dich vielleicht die aktuelle Folge von Power ON dazu. Ich nehme dich mit zu meinem eigenen Jahresrückblick den ich gemacht habe - ganz pragmatisch und simpel entlang der Fragen "was darf bleiben" und "was darf gehen".

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

 

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In der heutigen Folge von Power ON beantworte ich eure Fragen – Fragen, die viele von uns kennen, die mitten im Spagat zwischen Job, Familie und dem eigenen Anspruch an sich selbst stehen.

 Es geht darum,

wie du es schaffen kannst trotz einem vollen Alltag, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen oder

Was du tun kannst, wenn dir im Arbeitsumfeld Verständnis und Rückhalt fehlt

Wie du mit ständigen Veränderungen umgehen kannst und selten mal was  nach Plan läuft

Was du tun kannst, wenn due dich überfordert fühlst

 Und viele weitere, Fragen, denen wir in einem viel beschäftigen Job- und Familienalltag begegnen.

Vielleicht findest du dich in der einen oder anderen Frage wieder – ich freue mich, wenn du reinhörst.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

 

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Diese Folge liegt mir ganz besonders am Herzen – einerseits thematisch, aber vor allem wegen meines heutigen Gastes.

Mein Gast ist nämlich nicht nur seit vielen Jahren eine erfahrene Führungskraft – sondern auch mein Ehemann Ansgar und Vater unserer drei Söhne. ️

Gemeinsam sprechen wir über Themen, über die wir Zuhause schon oft diskutiert haben – diesmal ganz offiziell im Podcast:

Was macht eine gute Führungskraft aus – und was bedeutet Führung für Ansgar persönlich?

Wo liegen die größten Unterschiede und Parallelen zwischen Elternsein und Führung?

Welche Fähigkeiten helfen uns in beiden Rollen – im Job wie zu Hause?

Und natürlich habe ich auch Ansgar gefragt, wie aus seiner Sicht ihm/uns die Vereinbarkeit von Familie und Beruf im Alltag gelingt und was uns ihm/uns dabei hilft.

Ansgar teilt sein ganz persönliches Verständnis von Führung – und warum Elternsein manchmal die beste Führungsschule überhaupt ist.

Ich freue mich, wenn ihr rein hört – und bin gespannt, welche Gedanken euch besonders bewegen!

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

 

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Geschwisterstreit kann einen manchmal den letzten Nerv kosten. Ständiges schimpfen und schlichten kann richtig anstrengend sein.

In der aktuellen Folge von Power ON erwartet dich daher ein Gespräch mit Dr. Martina Stotz, in dem sie aufzeigt, dass auch ein anderer Umgang mit Geschwisterstreit möglich ist - einer der weniger Energie kostet und mehr Gelassenheit ermöglicht.

Konkret sprechen wir darüber

Unsere Rolle als Elternteil, wenn die Kinder streiten

Ob es wichtig ist, dass ein Kind sich nach einem Streit entschuldigt oder nicht und worauf es dabei ankommt

Was die Ursache von einem Streit ist, denn das schon einmal vorweg, oft ist das worüber vordergründig gestritten wird, gar nicht der wahre Grund

Selbstregulierung und Umgang mit Gefühlen und

️ Und was Gerechtigkeit und Fairness im Geschwisterstreit wirklich bedeuten

Ist das auch gerade Thema bei dir? Dann hör rein und lass dich inspirieren

Möchtest du mehr zum Buch von Martina erfahren? https://mein-erziehungsratgeber.de/geschwisterbuch/

Möchtest du es vorbestellen https://www.amazon.de/dp/383389525X

Möchtest du mehr über Dr. Martina Stotz erfahren?

Website: https://mein-erziehungsratgeber.de

Podcast: https://open.spotify.com/show/6ZacNNpZ4YLnT13feafcu0?si=1f62e4bed8de41c7

Instagram https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de 

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Manchmal brauchen wir einen kleinen Impuls, der uns daran erinnert, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt.

Genau das erwartet dich in der neuen Folge von Power ON. Auf vielfachen Wunsch gibt es heute wieder einen Power Talk, der dich darin bestärkt, den Glauben an dich selbst wieder neu zu entdecken und zu festigen.

Du möchtest dich bestärkt fühlen und wieder mehr in deine innere Stärke kommen? Dann hör gern rein!

Teile die Folge auch gern mit Menschen, denen dieser kleine Energieschub guttun könnte – Kolleg:innen, Freund:innen oder in deinem Netzwerk.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn dir der PowerTalk gut tut.

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Power ON!

Deine Elisabeth

 

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Wie viele von euch schon wissen, sind wir diesen Sommer als Familie von der Schweiz in die Slowakei gezogen.

Weil mich viele gefragt haben, wie es uns hier geht und wie wir den Neustart erleben, habe ich in der aktuellen Folge genau dazu ein Update aufgenommen.

Gleichzeitig teile ich darin 3 Mindset-Hacks, die uns rückblickend enorm geholfen haben – trotz mancher Herausforderungen den Umzug zu meistern und richtig gut in unserem neuen Alltag anzukommen.

Das Schöne: Diese Hacks lassen sich nicht nur auf einen Umzug & Neustart anwenden, sondern lassen sich auch auf viele Situationen im Job- und Familienalltag übertragen.

Hör also unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass du dabei bist – und danke, dass du Power ON hörst!

Power ON! Deine Elisabeth

  

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In dieser Episode räumen wir mit einem der größten Trugschlüsse rund um Vereinbarkeit auf: Nämlich, dass Vereinbarkeit eine Frage der Organisation ist und wir uns nur lernen müssen besser und mehr zu optimieren.

Ich habe das selbst lange Zeit geglaubt. Heute sehe ich das anders. Heute bin ich davon überzeugt, dass Vereinbarkeit, die uns auch erlaubt Freude an unserem Job und Familienalltag zu haben, eben nicht durch Selbstoptimierung möglich ist, sondern durch Selbstachtung.

Was ich genau damit meine und was genau der Unterschied dazwischen ist auf den Job und Familienalltag herunter gebrochen, erfährst du in der heutigen Folge. 

Jetzt reinhören & gerne teilen!

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

 

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