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#145 - Körperbewusstsein als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Job & Familienalltag

#145 - Körperbewusstsein als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Job & Familienalltag

Power On vor 1 Jahr

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35:23

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Power On

175 Episoden

Dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie

Familie Nachhilfe Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wenn im Alltag viel los ist, funktionieren wir oftmals nur noch.
Ohne uns dem wirklich bewusst zu sein, macht das was mit unserem
Körper.

Adrenalin und Cortisol werden vermehrt ausgeschüttet.

Unser Herzschlag, unsere Atemfrequenz und Muskelspannung
steigen

Unsere Verdauung und Regeneration werden heruntergefahren

Wir verlieren die Wahrnehmung für unseren Körper

Der Zugang zu Sinnlichkeit, Intuition und Emotionen wird
abgeschwächt

Der Körper wird zum Mittel zum Zweck (Leistung, Effizienz)
und wir verlieren die Verbindung zu uns
selbst. Wir sind im „Überlebensmodus“.

Das ist auch der Grund warum eines der ersten Dinge, die wir
pausieren, wenn wir uns gestresst fühlen unser Körperbewusstsein
und unsere Sinnlichkeit ist.

Und gleichzeitig ist genau diese Verbindung zu unserem Körper
auch ein Weg, um unser Nervensystem wieder zu entspannen, um
Regeneration zu ermöglichen, Leichtigkeit, Gelassenheit und
Freude zu spüren und uns selbst wieder mehr zu vertrauen.

Wie wir die Verbindung zu uns selbst wieder mehr stärken können,
darüber spreche ich in der aktuellen Folge von Power ON mit
Yasmin Stokinger, Gründerin von HeyYoli, einer
Plattform für Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Sinnlichkeit.

Hör gerne rein.

Möchtest du mehr über HeyYoli erfahren, schau gerne hier vorbei:

Website (für alle Infos) https://www.heyyoli.com/

Web-app (audios) https://app.heyyoli.com/

Instagram https://www.instagram.com/heyyoli.pleasure

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power
ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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