Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick! Archiv
307 Episoden
6 Minuten
"Wie gehst du mit schlimmen Schicksalsschlägen um?" hat mich vor Kurzem jemand gefragt. Ich habe einiges in meinem Leben erlebt, meine Eltern sind bereits verstorben. Der Tod meines Vaters war für mich furchtbar. Er war mein bester Freund. Heute erzähle ich euch, wie ich damit umgegangen bin.
6 Minuten
Bei meinem Bühnenprogramm hat mir jemand eine Frage geschickt, die ich sehr spannend gefunden habe: "Wie kann man sich gegen so viel Negatives in der Welt abschotten? Wie kann man positiv in die Zukunft blicken, ohne weltfremd zu werden?" Eine Frage die mich auch sehr heftig beschäftigt hat.
6 Minuten
Mir hat jemand geschrieben "Thomas, wie glücklich bist du eigentlich?" Ganz ehrlich: Ich bin nicht glücklich. Ich bin ganz etwas anderes. Glücklich halte ich für völlig überbewertet, die Jagd nach dem Glück macht meiner Meinung nach unglücklich. Davon halte ich gar nichts. Stattdessen... Hört selbst!
5 Minuten
Weiter geht's mit dem zweiten Teil des Freudekick-Kurses: Letzte Woche hab ich euch schon ein paar kleine Freudekicks gegeben für den ganzen Tag. Sie sind sehr klein, aber die Wirkung ist sehr, sehr groß. Ein Tipp: Strecken und Dehnen. Kein Witz.
5 Minuten
Heute beginnt ein kleiner Kurs in Sachen Freude: Es gibt so viele Kleinigkeiten, die man machen kann, um mehr Freude ins Leben zu bringen. "Mein Leben hat keine Freude" hat mir vor Kurzem jemand gesagt. Ich kann das auch verstehen, wenn man sich so fühlt. Ein paar Ratschläge hab ich dieser Freundin gegeben, die ich euch nicht vorenthalten möchte.
5 Minuten
Am 9.6. im Theater im Park spiele ich wieder mein Soloprogramm "Lieben, Lachen, anders machen". Ich hab schon in Wien, Graz und Linz gespielt – und immer gibt es die Möglichkeit mir Fragen zu stellen. Eine Frage hat gelautet "Ich starte am Montag einen neuen Job, ich bin richtig aufgeregt, ich denke daran was alles schiefgehen kann. Was kann ich tun?" Hier ist mein Ratschlag.
6 Minuten
Eine Frage die mir immer wieder gestellt wird: Wie finde ich den richtigen Beruf? Wie finde ich das Richtige in meinem Leben? Gerade jetzt, wo es in Richtung Matura geht, das Schuljahr schön langsam zu Ende geht, da sollte man sich diese Frage stellen. Die Antwort kann für sehr viel Erfüllung und Freude sorgen.
5 Minuten
Ich war letztes Jahr in der Promi-Millionenshow. Total aufregend, mir haben echt die Knie geschlottert. Mit dabei waren Alina Fritsch, Missy May und Nico Langmann. Was mich beeindruckt hat, war Nicos freudige Lebenseinstellung. Er ist Rollstuhl-Tennisspieler und kann nach einem Autounfall seit seinem zweiten Lebensjahr seine Beine nicht mehr bewegen. Er hat mich unglaublich beeindruckt.
6 Minuten
"Kannst du mir erklären, wieso er nicht einsieht, dass er sich ändern muss?" - diese Frage hat mir eine Freundin gestellt, die seit 4 Jahren mit ihrem Partner zusammen ist. Es ging dabei um den Beruf dieses Partners. Bei mir haben alle Alarmglocken geschrillt, denn ich halte Veränderung ganz und gar nicht für einen Freudekick.
6 Minuten
Ich hab gelernt mich nicht mehr zu entschuldigen. Was das mit Freudekick zu tun hat? Bin ich der unfreundlichste Klotz des Jahrhunderts geworden? Nein, natürlich nicht. Es heißt nicht, dass ich jetzt alle anmotze. Was ich damit meine, erzähle ich euch jetzt.
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Vergleich macht glücklich: Das meine ich sehr ernst, aber es handelt sich um eine ganz spezielle Art des Vergleichs. Normal heißt es immer, dass sich Vergleich nicht gut auf uns auswirkt. Wir fühlen uns dann oft minderwertig, gerade auf Social Media kommt uns dieses Phänomen oft entgegen. Heute geht es um einen wirklich sehr sinnvollen Vergleich.
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Mir hat gerade jemand ein unglaubliches Bild gegeben. Ich finde es so stark und so schön, dass ich euch gerne davon erzählen möchte. Es ist Frühling, herrlich – genau meine Jahreszeit. Unglaublich, wenn man sich umschaut und alles blüht und grünt. Das liebe ich! Aber jetzt zu diesem Bild...
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In letzter Zeit hatte ich sehr viele Interviews für mein Bühnenprogramm und ich werde immer wieder etwas gefragt: "Ihre Anleitung hat doch den Untertitel 'Anleitung für ein Leben voller Freude'? Aber das kann man doch heute nicht alles voller Freude sehen, was um uns passiert?" Nein - kann man nicht. Aber ich hab einen etwas anderen Zugang dazu, der sehr wohl Freude schaffen kann.
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Habt ihr schon mal eine Liste angelegt, wie die perfekte Partner:in sein sollte? Dabei kann es um Lebenspartner:innen, Partner:innen in der Arbeit oder auch in der Freundschaft handeln. Was ist für euch höchste Qualität? Was ist euch wichtig? Schon mal überlegt? Ich hab es selber gemacht und es kann ein echter Freudekick sein.
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Was mache ich, wenn mir ständig geraten wird, zu meditieren? Und ich nicht die Disziplin dazu aufbringe. Wenn ich mich dann schuldig fühle. Diese Frage habe ich mir heuer gestellt. Es ist natürlich großartig, dass meine Gedanken im Kopf springen – für meine Bücher und Geschichten. Im Alltag ist das manchmal mühsam und alles was mir hilft ist Meditation.
