Raus aus dem Hamsterrad Archiv
28 Episoden
25 Minuten
Die 5 Vorteile der Metta-Meditation und wie du sie durchführst!
Metta Meditation ist eine Art buddhistischer Meditation. In Pali - einer Sprache, die eng mit Sanskrit verwandt ist und in Nordindien gesprochen wird - bedeutet „Metta“ positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen.
Die Praxis wird auch als Meditation der liebenden Güte bezeichnet.
Das Ziel der Metta-Meditation ist es, Freundlichkeit für alle Wesen zu kultivieren, einschließlich für sich selbst und:
FamilieFreundeNachbarnBekannteschwierige Menschen in deinem LebenTiere
Die Haupttechnik der Metta Meditation besteht darin, positive Sätze gegenüber sich selbst und diesen Wesen zu rezitieren.
Wie andere Arten der Meditation wirkt sich die Praxis positiv auf die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit aus. Es ist besonders nützlich, um negative Emotionen gegenüber sich selbst und anderen Menschen zu reduzieren.
Wann kann diese Meditation dich unterstützen?wenn du starke Selbstzweifel hastwenn du akute Probleme hastwen du negative Gefühle gegenüber einem anderen Menschen hast
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deine Situation und die damit einhergehenden Empfindungen auflösen kannst, dann empfehle ich dir jetzt hier drunter die Metta Meditation für dich anzuhören. Sie wird dir mit Sicherheit dabei helfen mehr inneren Frieden zu erlangen.
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Was du über Metta Meditation wissen solltest
Metta Meditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis. Es wird seit Tausenden von Jahren verwendet.
Unterschiedliche Traditionen nähern sich der Praxis auf unterschiedliche Weise. Alle Formen der Metta Meditation teilen jedoch das gemeinsame Ziel, bedingungslose positive Emotionen gegenüber allen Wesen zu entwickeln.
Dies beinhaltet Gefühle von:
FreudeVertrauenLiebeDankbarkeitGlückAnerkennungBarmherzigkeit
Um diese Emotionen zu kultivieren, rezitiere still und leise Sätze gegenüber dir selbst und anderen. Diese Sätze sollen freundliche Absichten ausdrücken.
Weiterlesen
Metta Meditation ist eine Art buddhistischer Meditation. In Pali - einer Sprache, die eng mit Sanskrit verwandt ist und in Nordindien gesprochen wird - bedeutet „Metta“ positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen.
Die Praxis wird auch als Meditation der liebenden Güte bezeichnet.
Das Ziel der Metta-Meditation ist es, Freundlichkeit für alle Wesen zu kultivieren, einschließlich für sich selbst und:
FamilieFreundeNachbarnBekannteschwierige Menschen in deinem LebenTiere
Die Haupttechnik der Metta Meditation besteht darin, positive Sätze gegenüber sich selbst und diesen Wesen zu rezitieren.
Wie andere Arten der Meditation wirkt sich die Praxis positiv auf die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit aus. Es ist besonders nützlich, um negative Emotionen gegenüber sich selbst und anderen Menschen zu reduzieren.
Wann kann diese Meditation dich unterstützen?wenn du starke Selbstzweifel hastwenn du akute Probleme hastwen du negative Gefühle gegenüber einem anderen Menschen hast
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deine Situation und die damit einhergehenden Empfindungen auflösen kannst, dann empfehle ich dir jetzt hier drunter die Metta Meditation für dich anzuhören. Sie wird dir mit Sicherheit dabei helfen mehr inneren Frieden zu erlangen.
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Was du über Metta Meditation wissen solltest
Metta Meditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis. Es wird seit Tausenden von Jahren verwendet.
Unterschiedliche Traditionen nähern sich der Praxis auf unterschiedliche Weise. Alle Formen der Metta Meditation teilen jedoch das gemeinsame Ziel, bedingungslose positive Emotionen gegenüber allen Wesen zu entwickeln.
Dies beinhaltet Gefühle von:
FreudeVertrauenLiebeDankbarkeitGlückAnerkennungBarmherzigkeit
Um diese Emotionen zu kultivieren, rezitiere still und leise Sätze gegenüber dir selbst und anderen. Diese Sätze sollen freundliche Absichten ausdrücken.
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21 Minuten
Warum du es wert bist geliebt zu werden!
Wenn wir uns ungeliebt fühlen, erfindet unser Geist eine Geschichte darüber, wie unbeliebt wir sind. Er kritisiert uns wegen unserer vermeintlichen Fehler. Er behauptet dann wir sind nicht attraktiv genug, nicht intelligent genug, nicht interessant genug, nicht professionell genug usw.
Und dann ist da noch das zu viel, welches wir dann sind. Wir sind schwach, zu klein, zu unsicher, zu sensibel, zu neurotisch, zu wütend, zu bedürftig, zu fehlerhaft, usw.
Wir fühlen uns oft schuldig, oder beschämt und glauben, dass wir nicht liebenswert sind.
Ich bin nicht liebenswert!
Hast du dich schon einmal gefragt, woher diese schrecklichen Gedanken und Vorstellungen kommen?
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... warum wir Probleme haben gute Beziehungen aufzubauen
... was bedingungslose Liebe mit uns macht
... warum du echte und wahre Liebe verdient hast
... wie du eine dauerhafte und echte Beziehung finden kannst
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann.
Wenn du mehr über die Selbstliebe erfahren willst, dann empfehle ich dir mein E-Book!
Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
Finde deinen inneren Frieden!
Sei du die Kraft deiner Veränderung!
Uwe Trevisan
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Wenn wir uns ungeliebt fühlen, erfindet unser Geist eine Geschichte darüber, wie unbeliebt wir sind. Er kritisiert uns wegen unserer vermeintlichen Fehler. Er behauptet dann wir sind nicht attraktiv genug, nicht intelligent genug, nicht interessant genug, nicht professionell genug usw.
Und dann ist da noch das zu viel, welches wir dann sind. Wir sind schwach, zu klein, zu unsicher, zu sensibel, zu neurotisch, zu wütend, zu bedürftig, zu fehlerhaft, usw.
Wir fühlen uns oft schuldig, oder beschämt und glauben, dass wir nicht liebenswert sind.
Ich bin nicht liebenswert!
Hast du dich schon einmal gefragt, woher diese schrecklichen Gedanken und Vorstellungen kommen?
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... warum wir Probleme haben gute Beziehungen aufzubauen
... was bedingungslose Liebe mit uns macht
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Sei du die Kraft deiner Veränderung!
Uwe Trevisan
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18 Minuten
So kannst du Probleme in Lösungen umwandeln!
Wir schaffen unsere Probleme, indem wir wollen, dass Dinge oder Menschen anders sind.
Hast du jemals aufgehört zu denken, dass wir unsere eigenen Probleme mit der einfachen Strategie schaffen, Dinge anders zu machen, als sie eigentlich sind?
Wir wollen, dass andere Menschen anders sind (besonders unsere Partner!). Wir wollen, dass Situationen anders sind, wir wollen, dass wir anders sind.
Und sie und wir können nicht anders sein als das, was wir sind. Es ist, als wolle man, dass das Wetter anders ist.
Aber das Wetter ist, was es ist. Wir können es akzeptieren und genießen, wie es ist, oder wir können uns beschweren und uns elend fühlen.
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... warum wir ständig neue Probleme erzeugen
... warum Probleme nur im Kopf existieren
... was du tun kannst um deine Probleme loszuwerden
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
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Sei du die Kraft deiner Veränderung!
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Wir schaffen unsere Probleme, indem wir wollen, dass Dinge oder Menschen anders sind.
Hast du jemals aufgehört zu denken, dass wir unsere eigenen Probleme mit der einfachen Strategie schaffen, Dinge anders zu machen, als sie eigentlich sind?
Wir wollen, dass andere Menschen anders sind (besonders unsere Partner!). Wir wollen, dass Situationen anders sind, wir wollen, dass wir anders sind.
Und sie und wir können nicht anders sein als das, was wir sind. Es ist, als wolle man, dass das Wetter anders ist.
Aber das Wetter ist, was es ist. Wir können es akzeptieren und genießen, wie es ist, oder wir können uns beschweren und uns elend fühlen.
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... warum Probleme nur im Kopf existieren
... was du tun kannst um deine Probleme loszuwerden
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38 Minuten
Meditiere mit der Umarmungsmeditation. Umarmungen für dein Wohlbefinden.
Ich habe vielen Seminarteilnehmern, Freunden und allen, mit denen ich über die Idee sprechen kann, die zahlreichen Vorteile von Umarmungen genannt. Woher sie kommen und wie sie funktionieren. Die meisten waren total überrascht über die vielen Vorteile, die Umarmungen haben können.
Eine gute Umarmungstherapie ist definitiv eine kraftvolle Art der Heilung. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen (und auch Lachen) bei der Heilung von Krankheit, Einsamkeit, Depression, Angst und Stress äußerst wirksam ist.
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... warum wir Umarmungen dringend brauchen
... wie Umarmungen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen
... wie Umarmungen unser Immunsystem stärken
... eine wunderbare Umarmungsmeditation für dich zu anhören und genießen
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Ich habe vielen Seminarteilnehmern, Freunden und allen, mit denen ich über die Idee sprechen kann, die zahlreichen Vorteile von Umarmungen genannt. Woher sie kommen und wie sie funktionieren. Die meisten waren total überrascht über die vielen Vorteile, die Umarmungen haben können.
Eine gute Umarmungstherapie ist definitiv eine kraftvolle Art der Heilung. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen (und auch Lachen) bei der Heilung von Krankheit, Einsamkeit, Depression, Angst und Stress äußerst wirksam ist.
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29 Minuten
Lerne diese 5 mächtigen Verbündeten gegen Angst kennen in der Krise und genieße das Leben wieder!
Wir befinden uns gerade in schwierigen Zeiten. Die Medien verbreiten unentwegt Angst und die dazugehörigen Bilder.
Wir bekommen immer mehr falsche und unterschiedliche Informationen. Sobald jemand eine Aussage macht zum aktuellen Thema, kommt aus einer anderen Ecke eine gegenteilige Aussage.
Die Folgen für uns Menschen und unsere Psyche sind klar. Wir entwickeln starke Gefühle von Unsicherheit, Hilflosigkeit, Ohnmacht und Angst. Doch was tun gegen die Angst?In dieser Podcastfolge erfährst du...
... wie die Angst in deinem Kopf funktioniert
... wie dein Atem dir helfen kann die Angst zu stoppen
... wie du wieder Ruhe in deinen Kopf bringen kannst und inneren Frieden findest
... wie du in Krisenzeiten Kontrolle und Klarheit behalten kannst
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
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Wir befinden uns gerade in schwierigen Zeiten. Die Medien verbreiten unentwegt Angst und die dazugehörigen Bilder.
Wir bekommen immer mehr falsche und unterschiedliche Informationen. Sobald jemand eine Aussage macht zum aktuellen Thema, kommt aus einer anderen Ecke eine gegenteilige Aussage.
Die Folgen für uns Menschen und unsere Psyche sind klar. Wir entwickeln starke Gefühle von Unsicherheit, Hilflosigkeit, Ohnmacht und Angst. Doch was tun gegen die Angst?In dieser Podcastfolge erfährst du...
... wie die Angst in deinem Kopf funktioniert
... wie dein Atem dir helfen kann die Angst zu stoppen
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25 Minuten
Sorgen können entsorgt werden!
Sich zu viele Sorgen zu machen, kann zu einer schweren Belastung werden, die sich negativ auf deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl, deine Karriere und andere Aspekte deines Lebens auswirkt.
Es kann dich auch emotional und mental beeinflussen und zu Symptomen von Panik und Angst beitragen.
Wann kann diese Meditation dich unterstützen?wenn du belastende Gefühle mit dir herumträgstwenn du zu viele Gedanken in deinem Kopf hastwen du mehr Ruhe und Klarheit brauchstwenn du einfach loslassen willst, was dich belastet
Wenn du darüber nachdenkst, wie du damit aufhören kannst, dir Sorgen zu machen, dann empfehle ich dir jetzt hier drunter meine Meditation für dich anzuhören. Sie wird dir mit Sicherheit dabei helfen, dein Gedankenkarussell anzuhalten.
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
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Sich zu viele Sorgen zu machen, kann zu einer schweren Belastung werden, die sich negativ auf deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl, deine Karriere und andere Aspekte deines Lebens auswirkt.
Es kann dich auch emotional und mental beeinflussen und zu Symptomen von Panik und Angst beitragen.
Wann kann diese Meditation dich unterstützen?wenn du belastende Gefühle mit dir herumträgstwenn du zu viele Gedanken in deinem Kopf hastwen du mehr Ruhe und Klarheit brauchstwenn du einfach loslassen willst, was dich belastet
Wenn du darüber nachdenkst, wie du damit aufhören kannst, dir Sorgen zu machen, dann empfehle ich dir jetzt hier drunter meine Meditation für dich anzuhören. Sie wird dir mit Sicherheit dabei helfen, dein Gedankenkarussell anzuhalten.
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26 Minuten
Tiefenentspannung hilft deinem Körper, Chemikalien freizusetzen, die deine Muskeln und Organe verlangsamen und den Blutfluss zum Gehirn erhöhen.
Wusstest du, dass deine Gesundheit gefährdet ist, wenn du dich nicht richtig entspannen kannst?
Folgendes passiert, wenn du gestresst bist:
Dein Körper setzt Stresshormone (Cortisol und Adrenalin) frei. Wenn dies ein seltenes Ereignis ist, ist es überhaupt nicht schädlich.
Aber denk doch mal an einen typischen Tag, an dem du ständig unterwegs bist und mit konkurrierenden Prioritäten jonglieren musst. Wie viel Zeit verbringst du damit, "gestresst" oder "verärgert" zu sein?
Denk jetzt mal an deinen armen Körper, der Stresshormone und Nervenenergie in Gewebe und Organe pumpt und sie dabei völlig überanstrengt und zusammendrückt.
Viele der häufigsten Beschwerden, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, wie ständige Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und Muskelschmerzen, können mit diesem ständigen erhöhten Stress in Verbindung gebracht werden.
Unser Körper ist einfach nicht dazu bestimmt, in einem permanenten Zustand von "Kampf oder Flucht" zu funktionieren.
Die American Diabetes Association warnt davor, dass langfristiger Stress zu hohen Blutzuckerspiegeln führen kann, was wiederum zu Herz- und Nierenerkrankungen führt.
Und wissenschaftliche Beweise zeigen, dass zu viel Adrenalin und Cortisol auch schädliche Auswirkungen auf dein Gehirn haben können.
Deshalb ist es wichtig, dass du dir in deinem Tagesablauf Zeit nimmst, um dich zu entspannen, nichts zu tun und ja - einfach entspannen.
Genieße jetzt deine Tiefenentspannung "Meditation" (Körperfokussing) für dich!
Zu Beginn ist diese Art der Entspannung sehr gut durchzuführen. Du musst nichts weiter tun, als dir einen stillen Ort zu suchen, an dem du dich bequem hinlegen kannst.
Nimm dir eine Decke und mach es dir bequem. Am besten nutzt du Kopfhörer und stellst dir die Lautstärke so ein, das es für dich angenehm ist.
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Wusstest du, dass deine Gesundheit gefährdet ist, wenn du dich nicht richtig entspannen kannst?
Folgendes passiert, wenn du gestresst bist:
Dein Körper setzt Stresshormone (Cortisol und Adrenalin) frei. Wenn dies ein seltenes Ereignis ist, ist es überhaupt nicht schädlich.
Aber denk doch mal an einen typischen Tag, an dem du ständig unterwegs bist und mit konkurrierenden Prioritäten jonglieren musst. Wie viel Zeit verbringst du damit, "gestresst" oder "verärgert" zu sein?
Denk jetzt mal an deinen armen Körper, der Stresshormone und Nervenenergie in Gewebe und Organe pumpt und sie dabei völlig überanstrengt und zusammendrückt.
Viele der häufigsten Beschwerden, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, wie ständige Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und Muskelschmerzen, können mit diesem ständigen erhöhten Stress in Verbindung gebracht werden.
Unser Körper ist einfach nicht dazu bestimmt, in einem permanenten Zustand von "Kampf oder Flucht" zu funktionieren.
Die American Diabetes Association warnt davor, dass langfristiger Stress zu hohen Blutzuckerspiegeln führen kann, was wiederum zu Herz- und Nierenerkrankungen führt.
Und wissenschaftliche Beweise zeigen, dass zu viel Adrenalin und Cortisol auch schädliche Auswirkungen auf dein Gehirn haben können.
Deshalb ist es wichtig, dass du dir in deinem Tagesablauf Zeit nimmst, um dich zu entspannen, nichts zu tun und ja - einfach entspannen.
Genieße jetzt deine Tiefenentspannung "Meditation" (Körperfokussing) für dich!
Zu Beginn ist diese Art der Entspannung sehr gut durchzuführen. Du musst nichts weiter tun, als dir einen stillen Ort zu suchen, an dem du dich bequem hinlegen kannst.
Nimm dir eine Decke und mach es dir bequem. Am besten nutzt du Kopfhörer und stellst dir die Lautstärke so ein, das es für dich angenehm ist.
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23 Minuten
Selbstsabotage, der schlechteste Weg um das zu bekommen, was du dir wünschst.
Warum wir uns selbst in die Quere kommen!
Der Ausdruck „du bist dein schlimmster Feind“ trifft für die meisten von uns zu.
Wie oft haben wir gegen unser Eigeninteresse gehandelt und uns dann gefragt, warum wir uns selbst sabotiert haben?
Warum haben wir einem geliebten Menschen verletzende Worte gesagt?
Warum haben wir ein wichtiges Projekt hinausgeschoben?
Warum haben wir aufgehört, das zu tun, was uns großartig macht?
Selbst sabotierende Gedanken und Verhaltensweisen werden von einem inneren Kritiker verewigt, den wir alle besitzen und den der Psychologe und Autor Robert Firestone als „kritische innere Stimme“ bezeichnet.
In dieser Podcastfolge erfährst du ...
- Was Selbstsabotage bedeutet
- Wie Selbstsabotage entsteht
- Die häufigsten Arten von Selbstsabotage
- Was du tun kannst, um dich von der Selbstsabotage zu befreien
Podcast mit Uwe Trevisan:
Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann.
Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
Sei du die Kraft deiner Veränderung!
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Warum wir uns selbst in die Quere kommen!
Der Ausdruck „du bist dein schlimmster Feind“ trifft für die meisten von uns zu.
Wie oft haben wir gegen unser Eigeninteresse gehandelt und uns dann gefragt, warum wir uns selbst sabotiert haben?
Warum haben wir einem geliebten Menschen verletzende Worte gesagt?
Warum haben wir ein wichtiges Projekt hinausgeschoben?
Warum haben wir aufgehört, das zu tun, was uns großartig macht?
Selbst sabotierende Gedanken und Verhaltensweisen werden von einem inneren Kritiker verewigt, den wir alle besitzen und den der Psychologe und Autor Robert Firestone als „kritische innere Stimme“ bezeichnet.
In dieser Podcastfolge erfährst du ...
- Was Selbstsabotage bedeutet
- Wie Selbstsabotage entsteht
- Die häufigsten Arten von Selbstsabotage
- Was du tun kannst, um dich von der Selbstsabotage zu befreien
Podcast mit Uwe Trevisan:
Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
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Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
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Uwe Trevisan
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21 Minuten
Mach dich bereit für die Begegnung mit deinem "Inneren Kind"!
Ich habe hier unten eine von mir persönlich gesprochene Meditation für dich. Die Meditation solltest du mit Kopfhörer im Liegen oder Sitzen genießen.
Und wenn du mehr willst, dann komm in mein Seminar: Begegnung mit dem inneren Kind
(Es kann eine Minute dauern bis der Podcast geladen ist und abspielt, je nach Internetverbindun
Ich hoffe, dir hat es gefallen und du belohnst meine Bemühungen, indem du meinen Beitrag mit Freunden teilst, die Unterstützung zu ihrem "Inneren Kind" gebrauchen können. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Google+ und ich würde mich sehr darüber freuen. Vielen Dank dafür!
Hier drunter habe ich noch ein persönliches Geschenk für dich!
Und wenn Du mehr möchtest, als die Inspirationen aus meinem Blog, also wenn Du Dich für ein Coaching mit mir interessiert, dann hier noch ein paar wichtige Infos.
Ich arbeite generell mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch von 20 min, mit Zoom oder Telefon.
Und das hat folgenden Grund: der Beratungserfolg hängt, und darüber gibt es zahlreiche Studien, nicht nur von der Methodik ab, mit der ich arbeite, sondern auch und vor allem davon, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Und da ich nicht für jeden passend sein kann und das auch nicht möchte, finde ich es gut und richtig, dass man in einem Kennenlerngespräch von beiden Seiten schauen kann, ob man sich so ein Coaching vorstellen kann, und wie das aussehen könnte.
Und natürlich werden auch alle offenen Fragen geklärt. Und wenn es von beiden Seiten stimmt, dann steht einer Zusammenarbeit nichts mehr im Wege.
Schreib mir also am besten über das Kontaktformular (Ich rufe dich zurück oder sende dir einen Link mit dem wir dann online uns sehen und sprechen können), ich freue mich von Dir zu hören.
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Ich habe hier unten eine von mir persönlich gesprochene Meditation für dich. Die Meditation solltest du mit Kopfhörer im Liegen oder Sitzen genießen.
Und wenn du mehr willst, dann komm in mein Seminar: Begegnung mit dem inneren Kind
(Es kann eine Minute dauern bis der Podcast geladen ist und abspielt, je nach Internetverbindun
Ich hoffe, dir hat es gefallen und du belohnst meine Bemühungen, indem du meinen Beitrag mit Freunden teilst, die Unterstützung zu ihrem "Inneren Kind" gebrauchen können. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Google+ und ich würde mich sehr darüber freuen. Vielen Dank dafür!
Hier drunter habe ich noch ein persönliches Geschenk für dich!
Und wenn Du mehr möchtest, als die Inspirationen aus meinem Blog, also wenn Du Dich für ein Coaching mit mir interessiert, dann hier noch ein paar wichtige Infos.
Ich arbeite generell mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch von 20 min, mit Zoom oder Telefon.
Und das hat folgenden Grund: der Beratungserfolg hängt, und darüber gibt es zahlreiche Studien, nicht nur von der Methodik ab, mit der ich arbeite, sondern auch und vor allem davon, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Und da ich nicht für jeden passend sein kann und das auch nicht möchte, finde ich es gut und richtig, dass man in einem Kennenlerngespräch von beiden Seiten schauen kann, ob man sich so ein Coaching vorstellen kann, und wie das aussehen könnte.
Und natürlich werden auch alle offenen Fragen geklärt. Und wenn es von beiden Seiten stimmt, dann steht einer Zusammenarbeit nichts mehr im Wege.
Schreib mir also am besten über das Kontaktformular (Ich rufe dich zurück oder sende dir einen Link mit dem wir dann online uns sehen und sprechen können), ich freue mich von Dir zu hören.
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27 Minuten
Sechs Wege zur Selbstliebe für dich!
"Nur wer sich selbst liebt, kann andere lieben!"
"Ich kann doch andere nicht lieben, wenn ich mich selbst nicht liebe?"
Diesen Satz habe ich in den letzten 20 Jahren in meiner Arbeit als Seminarleiter immer wieder gehört.
Meine Teilnehmer stellen mir diese Frage in fast jedem Seminar und mir wird schon schwindelig, bei diesem Gedanken an "Selbstliebe".
Genau darum will ich hier in diesem Beitrag mit diesem Thema Licht in die geistige Dunkelheit bringen.
In meinem Podcast erfährst du:
1. warum Selbstliebe in dieser Form nicht funktioniert,
2. wie du Selbstliebe richtig praktizierst und in dein Leben bringst (Ich verrate dir mein Geheimnis),
3. sechs Übungen zur täglichen Anwendung aus meinem Leben zum Thema Selbstliebe,
4. was Liebe nicht bedeutet
Podcast mit Uwe Trevisan:
Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Weiterlesen
"Nur wer sich selbst liebt, kann andere lieben!"
"Ich kann doch andere nicht lieben, wenn ich mich selbst nicht liebe?"
Diesen Satz habe ich in den letzten 20 Jahren in meiner Arbeit als Seminarleiter immer wieder gehört.
Meine Teilnehmer stellen mir diese Frage in fast jedem Seminar und mir wird schon schwindelig, bei diesem Gedanken an "Selbstliebe".
Genau darum will ich hier in diesem Beitrag mit diesem Thema Licht in die geistige Dunkelheit bringen.
In meinem Podcast erfährst du:
1. warum Selbstliebe in dieser Form nicht funktioniert,
2. wie du Selbstliebe richtig praktizierst und in dein Leben bringst (Ich verrate dir mein Geheimnis),
3. sechs Übungen zur täglichen Anwendung aus meinem Leben zum Thema Selbstliebe,
4. was Liebe nicht bedeutet
Podcast mit Uwe Trevisan:
Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Weiterlesen
18 Minuten
Wie kannst du lernen, "NEIN" zu sagen, ohne dich gleich schuldig zu fühlen?
Dein Vorgesetzter hat dir schon eine große Menge an Aufgaben erteilt, die du kaum bewältigen kannst. Aber dann kommt deine Lieblings-Kollegin und bittet dich, auch noch eine ihrer Aufgaben zu übernehmen. Eigentlich hast du keine Zeit, aber "Nein" sagen möchtest du auch nicht.
Doch warum eigentlich nicht? Ich will dir in meinem heutigen Podcast zeigen, warum besonders Frauen das "Nein" sagen manchmal so schwerfällt und wie du lernen kannst, dankend abzulehnen, ohne deine Kollegen zu verärgern.
Denn nur wer "Nein" sagt, kann im Job und im Privatleben weiterkommen!
"Nicht das "Nein", sondern das "Ja" schadet"Uwe Trevisan
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... warum es uns oft schwerfällt "NEIN" zu sagen
... was die Gefälligkeitsfalle ist
... welche Folgen es hat ein "JA SAGER" zu sein
... Fünf gute Gründe, warum du öfter "NEIN" sagen solltest
... Ein paar Tipps, wie du es lernen und üben kannst
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst
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Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann.
Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
Uwe Trevisan
Weiterlesen
Dein Vorgesetzter hat dir schon eine große Menge an Aufgaben erteilt, die du kaum bewältigen kannst. Aber dann kommt deine Lieblings-Kollegin und bittet dich, auch noch eine ihrer Aufgaben zu übernehmen. Eigentlich hast du keine Zeit, aber "Nein" sagen möchtest du auch nicht.
Doch warum eigentlich nicht? Ich will dir in meinem heutigen Podcast zeigen, warum besonders Frauen das "Nein" sagen manchmal so schwerfällt und wie du lernen kannst, dankend abzulehnen, ohne deine Kollegen zu verärgern.
Denn nur wer "Nein" sagt, kann im Job und im Privatleben weiterkommen!
"Nicht das "Nein", sondern das "Ja" schadet"Uwe Trevisan
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... warum es uns oft schwerfällt "NEIN" zu sagen
... was die Gefälligkeitsfalle ist
... welche Folgen es hat ein "JA SAGER" zu sein
... Fünf gute Gründe, warum du öfter "NEIN" sagen solltest
... Ein paar Tipps, wie du es lernen und üben kannst
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst
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Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann.
Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
Uwe Trevisan
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27 Minuten
"Vergebung befreit uns von der Last der Vergangenheit und schenkt uns die Gegenwart!"
Uwe Trevisan
Ich freue mich so sehr, heute mit dir eine Podcastfolge zum Thema Vergebung mit dir zu teilen.
Ich werde immer wieder Gefragt: Uwe wie kann ich endlich vergeben? Heute möchte ich diese Frage aus einer anderen Perspektive betrachten und ich denke, dass das für viele ein neuer und hilfreicher Ansatz ist.
Die Entscheidung, zu vergeben und zu vergessen, wenn jemand dich verletzt, ist eine große Entscheidung, die jedoch getan werden kann.
Einer der größten Fehler, den die Menschen machen, ist der Versuch, direkt zum Vergessen zu springen, ohne den Prozess des echten verzeihens zu durchlaufen.
Wenn du versuchst zu ignorieren, was passiert ist, dann ist das so als versuchst du, einen Ball unter Wasser in einem Pool zu halten.
Du setzt all deine Kräfte ein, um ihn nach unten zu drücken, aber früher oder später wird er wie eine Rakete nach oben schießen.
Um an einen Ort zu gelangen, an dem man wirklich vergessen kann, muss man vergeben. Dies ist ein viel gesünderer Prozess, weil er dich befreit und frei macht.
Allerdings ist es eine lange Reise mit drei Hauptschritten.
Diese 3 Schritte möchte ich dir heute in meiner Podcastfolge über Vergeben nahebringen.
In dieser Podcastfolge erfährst du ...
- Warum es so schwer fällt zu vergeben
- Was es mit uns macht, wenn wir nich vergeben
- wie du in 3 Schritten lernen kannst zu vergeben
Hallo mein Name ist Uwe Trevisan und ich helfe und unterstütze Menschen darin, die beste Version, von sich selbst zu werden.
Mein Podcast dreht sich darum, wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst.
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Uwe Trevisan
Ich freue mich so sehr, heute mit dir eine Podcastfolge zum Thema Vergebung mit dir zu teilen.
Ich werde immer wieder Gefragt: Uwe wie kann ich endlich vergeben? Heute möchte ich diese Frage aus einer anderen Perspektive betrachten und ich denke, dass das für viele ein neuer und hilfreicher Ansatz ist.
Die Entscheidung, zu vergeben und zu vergessen, wenn jemand dich verletzt, ist eine große Entscheidung, die jedoch getan werden kann.
Einer der größten Fehler, den die Menschen machen, ist der Versuch, direkt zum Vergessen zu springen, ohne den Prozess des echten verzeihens zu durchlaufen.
Wenn du versuchst zu ignorieren, was passiert ist, dann ist das so als versuchst du, einen Ball unter Wasser in einem Pool zu halten.
Du setzt all deine Kräfte ein, um ihn nach unten zu drücken, aber früher oder später wird er wie eine Rakete nach oben schießen.
Um an einen Ort zu gelangen, an dem man wirklich vergessen kann, muss man vergeben. Dies ist ein viel gesünderer Prozess, weil er dich befreit und frei macht.
Allerdings ist es eine lange Reise mit drei Hauptschritten.
Diese 3 Schritte möchte ich dir heute in meiner Podcastfolge über Vergeben nahebringen.
In dieser Podcastfolge erfährst du ...
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- Was es mit uns macht, wenn wir nich vergeben
- wie du in 3 Schritten lernen kannst zu vergeben
Hallo mein Name ist Uwe Trevisan und ich helfe und unterstütze Menschen darin, die beste Version, von sich selbst zu werden.
Mein Podcast dreht sich darum, wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst.
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18 Minuten
Wie kann ich meine Selbstzweifel überwinden?
Bestimmt kennst du das, du bist von einer Sache total begeistert und willst sie unbedingt machen, doch da schleicht sich ganz langsam die Stimme von hinten in deinen Kopf an und sagt so etwas wie:
"Glaubst du, das es das Richtige für dich ist?" "Bist du dir das auch wirklich sicher?" "Vielleicht bist du ja etwas zu alt dafür!" , zu unbegabt, zu langsam, zu wenig talentiert usw. ...
"Du solltest öfter auch mal am Zweifel zweifeln."
Uwe Trevisan
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... wie der Zweifel in deinen Kopf eindringt
... wie der Zweifel deine Wünsche und Träume zunichte macht
... wie du in schweren Zeiten deinen Selbstzweifel überwinden kannst
... 3 kraftvolle Wege um deinen Selbstzweifel zu stoppen und zu überwinden
Podcast Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst
Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten.
Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen!
Mach es immer wieder anders
Uwe Trevisan
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Bestimmt kennst du das, du bist von einer Sache total begeistert und willst sie unbedingt machen, doch da schleicht sich ganz langsam die Stimme von hinten in deinen Kopf an und sagt so etwas wie:
"Glaubst du, das es das Richtige für dich ist?" "Bist du dir das auch wirklich sicher?" "Vielleicht bist du ja etwas zu alt dafür!" , zu unbegabt, zu langsam, zu wenig talentiert usw. ...
"Du solltest öfter auch mal am Zweifel zweifeln."
Uwe Trevisan
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... wie der Zweifel deine Wünsche und Träume zunichte macht
... wie du in schweren Zeiten deinen Selbstzweifel überwinden kannst
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