Folge 09 - Entspannung bei Migräne - Die Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen

Als Entspannungstrainerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im
Alltag ist - besonders für Migräne-Betroffene! Systematische
Entspannung kann Dir dabei helfen, die Migräne langfristig zu
verringern. 





In dieser Podcastfolge lade ich Dich dazu ein, eine
Entspannungsübung mitzumachen. Ich leite Dir die Progressive
Muskelentspannung an - Du kannst sie einfach von zuhause
mitmachen! 



Viel Spaß beim Zuhören : )





Meine Links:


Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube:
https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos


Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung:
https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS


Blog: sabrinawolf.de


Instagram: @unwetterimkopf


Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes


Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch